Какие успокоительные посоветуете

Девочки, постараюсь коротко . У меня появились навязчивые движение пальцев (это неврология) , наверное с марта месяца . На работе вечный напряг и самое главное дома сын нервы мотает прилично, и часто ( подросток) . Уверена что частый стресс дал вот такую реакцию . Ну сначала пила Новопоссит , афобазол (немного) , не помогло . Пошла к неврологу в начале июля , она выписала лечение. Сказала надо всю нервную систему подлечить , уколы, системы и грандаксин. Всё это на полтора месяца. Если не пройдет прийти снова. Вот в сентябре я закончила это , и понимаю что не особо то помогло. А нам дали квоту раньше, планировали на декабрь , но дали на начало октября. Смысл идти к неврологу нет, потому что сейчас многие лекарства нельзя . А у меня опять навязчивые движения появились , особенно если понервничаю , я конечно себя стараюсь сдерживать но не всегда выходит (сын кровь конечно сворачивает) . Я не знаю как быть ? Нужно ли что то успокоительное пить ? И можно ли? Стимуляция начинается уже в начале октября. Было ли у кого то похожее или все всегда спокойные ? Очень не хочу чтоб на ребенке отразилось моё переживание.