Как готовились (ч. 1)

Когда готовила данный текст, глядя на нас с мужем со стороны, подумала, что возможно мы слишком заморачиваемся (а мб и нет?)

Хотелось бы предупредить, что ни в коем случае не настаиваю на том, что подготовка к беременности должна быть именно такая. Это не инструкция, но возможно кто-то сможет почерпнуть для себя что-то интересное. Так как есть вещи, которые я хотела бы знать раньше.

Первый этап. Поход по всем врачам, особенно по направлениям, где есть проблемы со здоровьем. В моем случае это были гинеколог и кардиолог. Вдобавок обошла маммолога, эндокринолога, генетика (по направлению от гинеколога).

Анализы: общие оак, оам, фсг, лг, пролактин, тестостерон, иса, гпсг, амг, урогенитальные инфекции, мазок на онкоцитологию, пцр на впч, чекап витаминов и минералов.

Второй этап. Улучшение общего состояния организма. Снижение стресса (даже пришлось работу сменить), регулирование режима спорта/формирование стабильного активного образа жизни (пыталась привести себя к какому-то режиму), ограничение в употреблении алкоголя (потом и вовсе отказалась), восполнение дефицитов витаминов, полный отказ от курения.

Мужа я так тщательно не готовила😁 Так как он всегда соблюдал зож, особо ничем не болел. Только пил витаминки (йод, Д, омега, фолиевая).

Процесс это достаточно длительный, поэтому благодарю саму себя за то, что начала заниматься подготовкой примерно за год до приступления к активным действиям)

Продолжение следует…