Подскажите как же все таки правильно питаться? Хожу в туалет 1 раз в 2 дня,но без проблем. Ем практически всё, но правда от мяса тяжесть в желудке, приходится пить клетчатку,а то даже не заснуть.
Питание для избежания запоров
Лучший ответ
Минск
Anna Mansour, ну в беременность запоры норма. Врач может даже назначить небольшую дозу дюфалака на протяжении всей беременности, потому что ничего не помогает
0
06.12.2025
Ответить
Москва
У меня запоры в беременность при любом питании были. Слабипроктом спасалась. А так да, гарвардская тарелка, много воды пить надо.
0
06.12.2025
Ответить
Санкт-Петербург
Правильный водный режим. Теплая вода (не чай не кофе) утром натощак и пару раз в течение дня по стаканчику. И вообще мне кажется до сих пор именно это меня от этой проблемы вообще уберегло ..
0
06.12.2025
Ответить
Гарвардская тарелка: 50% клетчатки, 25% белок, 25% углеводы