Девушки, поделитесь советами, как вы справлялись с тревожными мыслями?
Я тревожусь постоянно. Слава Богу, получилось наконец забеременеть, но до этого два раза были биохимические беременности.
Сегодня подтвердили, что беременность маточная, срок по месячным 4,4. Сказали, все нормально, назначали через три недели прийти, послушать сердечко, но… я столько всего начиталась и постоянно кручу тревожные мысли, боюсь, хотя очень верю в свою бусинку! Как перестать об этом думать?
Нижний Новгород
тревожность вас отпустит это точно, раз вы задались этим вопросом, значит вы найдете свой инструмент.
Москва
Найдите возможность переключать фокус. Тревожность будет, но не позволяйте ей брать над вами верх.
в моем случае - никак не получилось
Нижний Новгород
А какой в этом смысл? Все равно будет так, как будет. Нервы ещё ни одной беременной хорошо не сделали.
Нур-Султан (Астана)
очень трудно жить с истинно тревожным расстройством. Тут одна тревожная беременная уже родила и теперь ребенка заманала уже. Тревожность просто вот не как диагноз будет с нами всегда, ведь есть вещи, на которые мы никак не можем повлиять
Владивосток
никак) сначала вынышиваем переживаем, потом рожаем тоже переживаем, сначала о развитии потом о здоровье, а в 16 лет он гулять пойдет и трубку брать не будет. уххх тревожницам по жизни тяжко, я сама тревожница, я знаю😂
Кола
Никак.. это невозможно. Стараться отвлекаться, ограничить чтение. Я вот вяжу
Уфа
Страх был постоянно, то мазня, то гематома, то шейка поехала, после 30 недель выдохнула, а вообще считала каждый день победой 🤞поседела вся, за беременность, думала родится легче будет - ага, ага, конечно 😅
никак, каждый этап "проживала" чтобы не зб, не ХА, не впр, воды , кровотоки, шейка , доходить до срока, а потом роды. Я только в род зале успокаивалась).
такая радость, а ты себя травишь тревогой, потом бужешь жалеть что не наслаждалась ментом!!!
Надо постараться заставить себя перестать про все это читать и переключиться на что-то другое, что вас заряжало и радовало раньше. Пока постоянно мусолите эту тему покоя не будет.
Тамбов
моему ребенку скоро 5 лет и моя тревожность только нарастает со времени двух полосок, грипп пролечим и пойду к психотерапевту
Москва
я пила магне Б6 Форте и делала НИПТ за саоц счет. Успокоилась только когда уложили на стол кесариться)
у меня 33 недели и страшно до сих пор за свою кроху,смиритесь,это теперь на всю жизнь))
