Страшно

тревожность вас отпустит это точно, раз вы задались этим вопросом, значит вы найдете свой инструмент. на этапе беременности пока не прошел срок высокого риска мне помогал прагматизм, мол это природа и организм будет делать все чтобы сохранить дитя, а я буду помогать ему спокойствием, питанием и пр. если гены сойдутся не лучшим образом, значит горошина выйдет, так заложено природой и я с этим ничего не поделаю. у меня была неожиданная беременность, поэтому вам такой инструмент вряд ли придется по вкусу. где-то до наступления месяцев 4 я воспринимала ребенка как плод, потом уже поняслись информативные скрининги, пальчики, голова, позвоночние..и я поняла, что это уже дитя и я сделаю все, чтобы он был здоровый и делала. от страхов потерять его, что ребенок может потерять меня и прочих жизненноважных вопросах поможет вера. мне бог помог, выстраивание с ним отношений через благодарность. на самом деле страх смерти очень связан с неверием.. когда есть покровитель в лице бога или кого-то из родных (у меня нет папы, а мама не общется со мной) стоять крепко на ногах становится проще.

Найдите возможность переключать фокус. Тревожность будет, но не позволяйте ей брать над вами верх. В последнюю беременность, каждое утро начиналось с мыслью, а вдруг малыш умер, заканчивая тем, что боялась делать покупки и готовится к появлению. Итогом стал сильный отходняк, в первую неделю после родов. Никак не могла успокоится, рыдала навзрыд. Поймите, что вы делаете максимально и все возможное для вашего малыша. Верьте в него, даже, когда появляются сомнения. Найдите то занятие, которое вас разгружает психологически.

в моем случае - никак не получилось вся беременность прошла в тревоге почле родов стала пить антидепрессанты - помогло

А какой в этом смысл? Все равно будет так, как будет. Нервы ещё ни одной беременной хорошо не сделали.

очень трудно жить с истинно тревожным расстройством. Тут одна тревожная беременная уже родила и теперь ребенка заманала уже. Тревожность просто вот не как диагноз будет с нами всегда, ведь есть вещи, на которые мы никак не можем повлиять

никак) сначала вынышиваем переживаем, потом рожаем тоже переживаем, сначала о развитии потом о здоровье, а в 16 лет он гулять пойдет и трубку брать не будет. уххх тревожницам по жизни тяжко, я сама тревожница, я знаю😂

Никак.. это невозможно. Стараться отвлекаться, ограничить чтение. Я вот вяжу

Страх был постоянно, то мазня, то гематома, то шейка поехала, после 30 недель выдохнула, а вообще считала каждый день победой 🤞поседела вся, за беременность, думала родится легче будет - ага, ага, конечно 😅

никак не справлялись, тоже тревожимся за всё)

никак, каждый этап "проживала" чтобы не зб, не ХА, не впр, воды , кровотоки, шейка , доходить до срока, а потом роды. Я только в род зале успокаивалась).

такая радость, а ты себя травишь тревогой, потом бужешь жалеть что не наслаждалась ментом!!!

Надо постараться заставить себя перестать про все это читать и переключиться на что-то другое, что вас заряжало и радовало раньше. Пока постоянно мусолите эту тему покоя не будет.

моему ребенку скоро 5 лет и моя тревожность только нарастает со времени двух полосок, грипп пролечим и пойду к психотерапевту

я пила магне Б6 Форте и делала НИПТ за саоц счет. Успокоилась только когда уложили на стол кесариться)

у меня 33 недели и страшно до сих пор за свою кроху,смиритесь,это теперь на всю жизнь))

просто перестать!!! об этом думать 🤷‍♀️

Психолог