Что помогает от ПМС

Жестко накрывает в последние пару дней цикла. Вчера вот ревела весь день, умом понимаю, что все у меня в жизни отлично, но вот физически: реву, в груди все давит, ощущение, что жизнь бессмыслена, нет радости ни от чего (ни еда, и подарки, ни планы), хочется лечь и рыдать весь день. Объелась сладостей, не особо. Выпила сидра, немного легче. Желание умереть. Слушала успокаивающую музыку, пыталась медитировать. Все равно вылила ведро слез, а самое ужасное, что внутри чувствуешь эту безграничную тоску. Работаю на удаленке, поэтому могу рыдать весь день. Вечером сын из садика приходит, при нем себя держу, но сложно.

Сегодня первый день М и все прошло, готова свернуть горы, заняться 1000 дел одновременно, все хочу, все интересно. Первый день еще слабость, а вот завтра точно генералить начну, и бегать, и вышивать, и планировать дальше.

Это выматывает. Еще и Б планирую, поэтому каждый раз когда понимаю пролет, очень сильно убиваюсь. Буквально вчера рыдала, что я несчастная старая женщина, которая и первого поздно родила а сегодня я уже состоявшаяся мать и профессионал, счастливая девушка, у которой все еще впереди и рожать вполне до 40 можно.