Девочки, может вы подскажете...
Блин, каждую ночь не могу уснуть!!! Реально спать хочется, глаза слипаются, а уснуть не могу((( Сначала все списывала на чай, от чая (зеленого, черного - без разницы) было такое... Но я его перестала пить после 18-00, на ночь кефир или теплое молоко, которое якобы действует как снотворное - НЕ ФИГА
. Вот и сегодня ночью, муж сладко спит, а я как идиотка до 3 ночи как сова
и смех и грех
... А с утра-то на работу!!! На работе спать хочу, домой приезжаю - тоже спать хочу, а вот наступает ночь и ку-ку
... Я так больше не могу!!!! Что делать??????????? А еще меня в последнее время все БЕСИТ и РАЗДРАЖАЕТ до чертиков
!!!! Раньше так было в период ПМС, но в этот раз такая раздражительность началась после окончания М. Может это связано с моей бессоницей?????????? ХЭЛП, родные!!!!
Бессоница(((
ммммммммм....так мона и в зомби превратиться)))
мед с молоком - уснешт минут через 10 как после 100 км пробежки- без задних ног!!!! витамины попей - они тебюе не дадут днем - спящей ходить...
ответ очевиден - если тебя все раздражает - попей в первую очередь персен какой нить...или наподобие..када нервы будут в порядке - бушь спать как слон...
Москва
Хорошо тебя понимаю! сама мучаюсь переодически, не всегда, но все же часто испытываю проблемы при засыпании. Таблетки не пью от бессонницы принципиально. Очень плотно задергиваю шторы, чтоб вообще ничего не видно было. А еще нашла для себя одно средство: слушаю на ночь аудиокниги, тихо-тихо, но чтоб слова слышать нормально было. И только под этот бубнеж засыпаю. Но тут засада есть - если книжку уж очень интересная, про сон также можно забыть))) Не знаю, чего больше пользы или вреда от такого засыпания, но ничего другого я для себя пока не нашла... Может, гулять надо больше на свежем воздухе...
И у меня тоже самое((( Единственное хорошо, хоть на работу не надо. Заметила, если кушать после 19, то лучше засыпаю. Правда на фигуре все откражается :-)
Москва
еще можно на мятный чай перейти, глицин попей( гомеопатия) не не более 2-х недель. у меня проблема в обратном - все время хочу спать))
