1й день цикла когда?

Всем, привет! Я не частый гость на этом сайте, но не у кого больше спросить и очень нравится читать ваши обсуждения и много полезного находишь в них :)

у меня очень большой цикл, примерно 40-45 дней, очень давно хочу малыша....сейчас решила начать измерять БТ и строить график, чтоб попробовать понять когда у меня овуляция (другие признаки не очень проявляются - изредка болит животик) и в эти дни более усиленно "стараться". Подскажите, пожалуйста, не могу понять с какого дня правильнее считать 1й день цикла - именно с того дня когда выделения хоть чуть-чуть меняют цвет? просто обычно первые 1-2 выделения слегка коричневатые, а потом уже нормальные (красные и обильные). Вот первый день - это как только вделения с белого сменились на более темные?