Чем кормить ребёнка утром для сохранения бодрости, повышения выносливости и улучшения работоспособности мозга?
А вот такой кашкой!
Рецепт далее...
Надо:
1. 300 мл воды
2. 200 мл молока
3. 2 ст.ложка овсяных хлопьев
4. 1 ст.ложка рубленых грецких орехов
5. 10 г сливочного масла
6. Кусочки сухофруктов
6. Свежие или замороженные ягоды
7. 1 ч.ложка мёда
Готовим:
1. В кипящую воду добавить овсяные хлопья
2. Помешивая,варить до готовности (5-7 минут)
3. Когда каша загустеет, влить в неё молоко, довести до кипения
4. Добавить мёд, сливочное масло, сухофрукты, орехи
6. Всё перемешать, снять с огня и дать настояться пару минут.
7. Готовую кашу украсить ягодами
Приятного аппетита деткам! Да и не только...
). А сейчас не получается на даче выращивать что-то. Времени и здоровья не хватает...