Безотказность

Тут я недавно листала книжку по самосовершенствованию, так вот автор как раз про это пишет, что нужно учиться говорить НЕТ! И как один из способов отказать, говорить, что я уже обещал посвятить это время другому человеку! ( а под "другим" человеком подразумеваешься ты сам) У самой такая проблема, теперь вот учусь отказывать.

это менталитет. Мы почему-то думаем, что если мы отказываем в просьбе, то обижаем человека. Вот ты сама подумай - ты обращаешься к челу за помощью, ты ожидаешь отказ или согласие? и если отказ - ты обидишься?  я, чессказать, когда сама обращаюсь, то предполагаю, как да, так и нет. Поэтому если нет, то не расстраиваюсь. И когда ко мне обращаются, то из этих же соображений действую. Могу - да, не могу - нет. Только я обычно причины еще объясняю. Ну всерна получается, что знаешь, обидеть боюсь, говорю - извини, нет, потому что... А чего извиняться-то? просьба же... Я ж не говорю - извини, да, потому что. Ну. и могу сказать, мол, извини нет, мне неудобно это. В общем-то сложно сначала, все время чувствуешь за собой чувство вины. А потом норм.  но тут надо быть готовой к тому, что чел реально может обидеться. Правда, адекватные не обижаются, обижаются неадекватные граждане. Ну раз неадекват, обиделся, че уж терь, значит отвязался. А когда адекват не обиделся, то значит просьб пустяковых меньше становится (это если уж честно) .  ну а еще действует степень близости человека. Допустим, более близким людям мне тяжелее отказать. Потому как думаю - ну блиин, а если обидится, а если обижу так человека (люди-то разные), мне будет трудно сказать, типа - ну раз так, что я могу поделать, неадекват, отсасывайся от меня. Это ж близкий мне человек. В общем, если вот так обращаются, а мне реально неудобняк, то я объясняю, сколько сил потребуется. Т.е. если чел там думает, что мне два пальца об асфальт, то нифига, придется попотеть, но берусь всерна, делаю. Близкие люди, выслушав объяснения, там уж сами решают. если чел просто подумал, да ей пустяковое дело, а потом послушал, что нифига, то обычно просьба отпадает. А если выслушал, что трудности, но реально надо, не к кому обратиться больше, понятно, я берусь за это через неудобно и неохота.  в общем, вот как-то так.  в целом я легко могу сказать нет, исключение - дети мои. С ними я жуткая тряпка:))))

Такая же фигня, не умею отказывать совершенно :((( И страдаю тоже от этого. Особенно, когда просят помочь, особенно, когда некогда, особенно, когда не совсем втыкаю, как именно помогать... Или вот работу сделать просят какую-нить за копейки - надо бы сказать: "Да я лучше спать лягу пораньше!", а нет - "Давайте я посмотрю, что можно сделать!" Вот прям сегодня утром позвонили, попросили помочь, сделать то, что раньше никогда не делала (в этом я честно призналась), а я не смогла отказать.