Проблемы со сном

Здравствуйте, уже не знаю как быть . После болезни сбился режим , все время спал .Думала выздоровеет наладим но , такого у нас еще не было , уже больше недели в ночь уходим во втором часу 🤦🏼‍♀️ на дневной сон проблем нет , пока их 2 . Спит в общем 3 часа за день , если допустим я его укладываю в 21-22 , как это было раньше , он встает через час и засыпает все равно к 2 часам ночи. Что не так я делаю 😥 Примерный график просыпается в 8-9 в сон уходит 11-11.30 , встает 12.30 , второй сон 14.30-15.00 просыпается 16.30-17.00 , на ночь к 2 засыпает , бывает засыпает в 22.00 но встает через час ,что происходит 🥹 как это все исправить 🆘 сыну 1.1