Как же меня достали уже эти сны 30-минутки! Простите за эмоции. Будет много текста....
Сын никогда не входил в ряды любителей поспать. Уже жаловалась здесь на сны 30-минутки, но тогда меня успокоили, мол пройдет, когда малыш подрастет и научится сам склеивать фазы сна. И, действительно, к 9 месяцам я вздохнула с облегчением: днем сын стал спать по 1-1,5 часа сподряд. Однако после года это вдруг резко прекратилось и вернулись сны-коротерметражки.
Режим с двумя снами был такой:
Подъем примерно в 8.30-9.00
Начало первого дневного сна в 11.30-12.00
Начало второго дневного сна в 15.45-16.15
Начало ночного сна в 21.00-21.30
Оба дневных сна по 30 минут. Ночью, как правило уже под утро, всегда выпадает по 1-1,5 часа, которые ребёнок вертится и не может уснуть. Итого ночной сон 10-10,5 часов.
Со временем ребенок стал все дольше и тяжелее засыпать на дневные сны, а просыпаться наоборот быстрее, уже через 20-25 минут. Стали увеличивать время бодрствования. Сны начали смещаться на всё более позднее время и постепенно необходимость во втором ДС вообще отпала, потому что он "съехал" на очень позднее вечернее время.
Я надеялась, что с одним дневным сном ребёнок будет спать дольше. Но не тут-то было - пол часа! 🫠
Просыпается всегда резко. Вот, вроде, лежит и крепко спит, но вдруг переворачивается и садится. Начинает тереть глаза, ныть, конючить... Но чтобы дальше спать - ни_за_что!
Долгое время укладывала на дневной сон так:
Приходим в спальню, сидим в обнимку, я читаю сказку. Затем я убираю книгу и задергиваю шторы со словами, что пора отдыхать и сейчас мы будем спать. Ложимся на кровать, и я мгновенно "засыпаю" 😅, тайком подглядывая за сыном. Он какое-то время вертится, но примерно через 5-10 минут засыпает. Когда просыпается пробовала действовать по-разному: обнимашки, "ч-ч-ч", похлопывания, колыбелька, да и просто дальше притворяться спящей. Нет. Ноет, садится, трет глаза и ревёт.
Ночью ребёнок спит в своей кроватке. Днём не получалось уложить в неё, но как-то попробовала в очередной раз, - уснул! С тех пор вот уже больше месяца днём спит в кроватке. Я просто сижу рядом и держу за ручку, пока не уснёт. Но и в кроватке просыпается через пол часа и ведёт себя также. И ни моё отсутствие, ни присутствие, ни держание руки и т.п. уже не действует.
Продлить сон помогает только схватить сразу, как только проснулся и буквально силой укачать (ребёнок при этом будет вопить минуты 3, пока не сдастся под натиском слипающихся глаз). Спит ещё минут 15-20 на руках (переложить нереально), после чего просыпается уже в более или менее бодром расположении духа. Но иногда и укачать не получается.
Итого, ребёнок в 1 год 4 мес. спит 30-50 минут в день. Но это же очень мало 😭 Да и по ребёнку видно, что не выспался.
Почему ребёнок, который не выспался не может уснуть дальше, находясь в тех же самых условиях, в которых и уснул?! Неужели есть дети, которые днем спят по 2-3 часа сподряд?! Как этого добиться?! Да хоть бы час-полтора без докачивания, уже бы хорошо...
Сейчас режим такой:
Подъем примерно в 8.30
Сон примерно в 14.30
Начало ночного сна в 21.00-21.30
Из-за этих коротких снов я никак не могу установить ребёнку нормальный режим. Два сна уже не вписываются в день (я писала об этом выше). С ними сыну не хватает времени бодрствования. А с одним таким коротким сном он не высыпается толком, а время бодрствования получается слишком длинное и утомительное для его возраста. Растягиваю его спокойной активностью, чтоб слишком не переутомился.
Невролог никаких отклонений не видит. Плохой сон - единственнная претензия. Она лишь прописала глицин на ночь. Ночью стал спать лучше, крепче, но не дольше (только лишь на самою малость в пол часа, так что теперь ночной сон 10,5-11 ч.). Но на дневной сон это никак не повлияло.
