Какие ритуалы используете для засыпания?
Девочки, мы практически отказались от ГВ. Но теперь ищем способы, как засыпать без него. Пока муж в отпуске, он ложится и держит ребенку телефон с мультиками перед сном. Но продолжаться это может и час, и два. Переживаю, потому что вскоре мне придется одной оставаться с ребенком и одновременно работать на дому. С ГВ я укладывала малыша за 5 минут. Поделитесь, пожалуйста, сколько времени у вас занимает укладывание? Какие ритуалы для засыпания вы используете?
Анна
Я бы в целом на вашем месте посмотрела на уход за ребёнком, как соблюдаются ритмы, как день организован. Сверьтесь с Lamama, у них исчерпывающая информация о детях.🔥❤️
11.08.2024
Ответить
Апрельская
Телефон и телевизор не надо на сон, там перегрузка нервной системы, особенно телефон, свечение разрушает мелатонин.
У нас - Белый шум, чистка зубов, пижама, обходим дом, говорим всем пока пока, в окошко смотрим, пока улице, закрываем штору. Ещё есть игрушка с которой дочка спит. Плюс режим должен быть налажен, тогда ребёнок легче и быстрее засыпает
И перед ритуалом дома убирали игрушки. Сейчас на даче, убираем перед купанием
04.08.2024
Ответить
Елена
Апрельская, а как заставить лежать и не прыгать? Мы только с телефоном под мультики можем так. Иначе скачет, как шило в попе.
06.08.2024
Ответить
Апрельская
Елена, нужно правильно выстраивать время бодроствования. Все активности после просыпания, а ближе ко сну тихие спокойные игры. Купание выносить раньше, если оно бодрит. Мы купаемся до ужина, например. Перед тем как идти спать, замедляет ребёнка, не играем, выключаем раздражители. Проводим ритуал, используем техники расслабления, если надо - поглаживая и тд. Ну и плюс режим. Ребёнок должен хотеть спать, те должно быть хорошее давление сна
07.08.2024
Ответить
Елена
Апрельская, с давлением сна у нас тяжко. Может скакать до изнеможения, а потом резко уснуть. Девчонки у меня засыпали под книжку, но с сыном так не получается. Стараюсь в спокойные игры все перевести, но уговорить полежать получается только с мультиками.
07.08.2024
Ответить
Апрельская
Елена, давление сна очень важно. У нас тоже был треш, пока я не начала в этом разбираться, купила курс по сну. Оказалось, что у меня малоспящий ребёнок и нормы, в которые я её гнала, это все фигня
07.08.2024
Ответить
Tess
В 1,9 г засыпал сын с книжкой: почитали, выключили свет, погладили, обняли.
01.08.2024
Ответить
Елена
Tess, спасибо. Это был бы идеальный вариант. Пока у нас так не получается. Пытаюсь тоже к нему прийти. Только вот книжки сынуля воспринимает только про машинки. Подсовываю ему Сутеева, он кричит, требует про машинки читать. Но с них не засыпает. Картинки разглядывает, заставляет каждую машинку ему проговаривать, как называется.
01.08.2024
Ответить
Natali
я спрашиваю: давай спать? Говорит, что -да. Мы укладываем спать машинку, зверюшку какую-нибудь. Говорим им "спокойной ночи". И засыпаем (но он на мне засыпает, в обнимку, самозасыпания у нас нет). Вчера он отказывался книжку укладывать спать. Вчитался. Долго-долго смотрел картинки и уснул (свет был туский). Еще можем фото смотреть на телефоне. Беру какие-нить 10 фоток и гоняю их туда-сюда. В какой-то момент ему надоедает смотреть одно и то же и он начинает гнездиться. Еще у нас фоном белый шум. Засыпаем по-разному: от 15 минут до часа.
01.08.2024
Ответить
Natali
Елена, часто я раньше засыпаю, тогда и он следом. Скучно без коллектива, а у меня проблем с самозасыпанием нет😄 даже наоборот: вырубаюсь, его укладывая, когда еще столько дел поделать надо) А на дневные я еще оставила гв. И тут 50/50. Бывает на груди засыпает, но обычно ест и также гнездится.
01.08.2024
Ответить
