Сон в год...
Девочки, у кого может была такая ситуация.
Ребёнку исполнился год. Уже около 3х месяцев проблема с засыпанием и режимом.
Где то месяцев с 5ти засыпали в обнимку, просто Давала соску, обнимала и так засыпали минут за 15. Режим в целом был, были конечно проблемы во время прорезывании зубов и тд. Не суть.
Режим был таков, были 2ДС по 1,5 часа. Просыпались в 8.00, первый ДС с 11.00 до 12.30, 2 ДС с 16.30 до 18.00, укладывались в 21.00-21.30.
Теперь укладывание, это какой то ад, лазиет по всей кровати, стоит на голове попой кверху, короче около 1,5 часов ползает по кровати, и только потом засыпает. Пробовала качать, не помогает, и песенки пою, и поглаживаю, без толку. Вроде лежит со мной, глаза закрывает, видно, что хочет спать, и в какой то момент резко встаёт и начинает прыгать на кровати. Ночью теперь засыпаем когда как, когда в 21.30, а когда и в 23.30, из за этого сбивается весь режим, дневной сон вообще беда, дай бог, если поспит один раз, конкретного времени дневного сна теперь нету, режима нету, что делать я не знаю. Грешила на зубы, у нас 4 зуба одновременно лезли около 2х месяцев, но они вот недавно друг за другом повылазили, а проблема с засыпанием никуда не ушла. Была ли у кого то такая ситуация? Переживаю за малыша
P. S. Вот буквально только что вырубилась у меня на ногах, просто подползла и резко уснула. Время 14.10, с 10:30 уже зевала хотела спать, а уложить не получалось
Может стоит неврологу показаться?
Ксения Чистова
Добрый вечер! Я могу Вам помочь разобраться с плохим сном Вашего малыша бесплатно (мини-консультация): https://t.me/+cV72q_1lG0wxY2Iyили платно (личная консультация с большим документом индивидуальных рекомендаций и памяток в помощь на будущее): https://vk.com/product-224824133_9143594
26.11.2024
Ответить
Анна Чегодаева
Добрый день, это определённо ложный переход на 1 сон, пока ребёнок не сможет бодрствовать более 5:30-6:00 часов подряд в долгосрочной перспективе. Поэтому целесообразно подобрать режим с двумя снами.
Я бы рекомендовал сместить утренний подъём на 7:30. Попробуйте с 7:15 нежно будить ребёнка, откройте шторы, тихонько разговаривайте, а в 7:30 уже начинайте поглаживать, можно аккуратно подуть на личико. Да, первые три дня будет разбудить сложно, потому что у неё ещё плохие ночи, но как только она будет крепко спать 10 часов ночью, она начнёт радостно просыпаться в 7:30
Далее предложите первый сон в 11:00 и начните также плавно будить в 12:00. Сокращение первого сна до часа позволит уместить второй сон, и сдвинуть отход ко сну
Второй сон поспите 16:00-17:00
И отбой в 21:30
Зубы вносят существенные вклад в ночи детей в момент прорезывания 3-5 дней, в особенно плохие ночи дают обезбол, но неделями и более на сон они не влияют, да, лезут долго, но не так беспокоят. Больше всего детей беспокоит неопределённость: сегодня сплю один раз, завтра два, сегодня засну в 21, завтра засну с 23. Все это очень тяжело в первую очередь для ребёнка. Ведущая роль мамы, это взять все в свои руки и предложить ребёнку оптимальный и сбалансированный режим дня.
П.с. Я предложил вариант режима с двумя снами по часу и 10ти часовым ночным сном просто по вашему описанию проблемы, но корректно рассчитывать режим дня основываясь на дневнике снов за 3-5 дней, вы ведёте дневник снов?
13.11.2024
Ответить
Александра
Анна, спасибо за развёрнутый ответ 🌺, изучила сегодня информацию для коррекции режима, вот как раз планирую завтра в это время разбудить дочку.
Дневник сна вела раньше, но когда режим был стабилен, перестала. Сейчас вот вновь буду вести.
Я правильно понимаю, проблемы долгого укладывания как раз таки может быть связана с отсутствием чёткого режима? До этого пробовала менять методы укладывания, ничего не помогало
13.11.2024
Ответить
Анна Чегодаева
Александра, лучше вести дневник даже когда все хорошо) с ним очень быстро можно найти проблему и увидеть, что ребёнок уже не спит столько, сколько мы от него хотим, тем более у вас переходный момент на 1 сон, а потом ещё и длина этого одного сна будет постепенно сокращаться. Это я к тому, что не существует идеального режима с сегодняшнего дня и до трех лет, все будет постепенно меняться, не так быстро как у грудничка, но меняться.
Про долгое укладывание
1. С возрастом укладывание действительно может увеличится. Ребёнок многое понимает и ему много что нужно - например укрыться одеялом, взять с собой определённую игрушку и тд. Так что морально можно быть готовым, что укладывание будет до 20 минут
2. Если укладывание дольше 20 минут. То это говорит о неподходящем графике снов. Ребёнок просто не хочет спать или он уже так перегулял, что уже сам не знает, что он хочет
3. Метод укладывания на последнем месте в списке проблем. Если ваш ребёнок уже умел засыпать без укачиваний, то они ему и не нужны. Сказки/песенки/тактильные движения, конечно надо подбирать какие нравятся ребёнку, какие его расслабляюсь, но это все накладывается на подходящий график снов
П.с. Не забывайте расслаблять ребёнка перед сном, ещё до того как пойдёте ложиться в кровать. Вечером за час до сна, обязательно выключайте потолочные освещение, лучше использовать Торшер с жёлтыми лампочками. Спокойная музыка, расслабляющий массаж. Подберите, что подходит вашему ребенку
Удачи вам с режимом, напишите потом как успехи, или задавайте ещё вопросы
13.11.2024
Ответить
Александра
Анна, Спасибо вам большое, у нас сегодня все пошло немного не по плану) планировала разбудить в 7.00-7.30, но она сама проснулась в 6 утра, я впала в замешательство) укладывать вроде как смысла нет, да и она особо не могла уснуть. Решила передвинуть ДС и НС пораньше, но играть она не хочет, кушать не хочет, зевает без конца, капризничает, в итоге она очень легко сейчас уснула в 8 утра. Эту ночь она спала мало, всего 8 часов, у меня вопрос исходя из этого: 1. Если ребёнок просыпается ночью, нужно ли ему досыпать это время? Бывает такое, что бодрствует с 4 до 5 утра к примеру, а потом спит до 9.30, из за этого ещё большие проблемы с ДС. Может стоит тогда будить утром строго по режиму? Сегодня вот она встала в 6 утра, и как то ни туда, ни сюда Думаю конечно это опять же сбитый режим, если наладить всё по часам, то и ночных побуждений не будет.
14.11.2024
Ответить
Анна Чегодаева
Александра, доброе утро! Не переживайте! То что она проснулась в 6 утра ещё раз доказывает, что вчера днем она пересыпает немного.
То что вы уложили в 8 утра, конечно усложняет ситуацию, конечно же ребёнок не выспался (держим в голове, что она должна высыпаться за 9:40-10:00 ночь, а проснулась раньше так как необходимые два часа сна перекачевали с ночного сна на дневной) утро в 6 утра физиологично для ребёнка, можно было сделать режим:
6:00 - подъем
9:30-10:30 - первый сон
14:30-15:30 - второгой
20:00 - отбой.
Получается сейчас она в 8 утра она досыпает свой ночной сон. То есть замкнутый круг продолжится, она сегодня не отгуляет нужное ей ВБ и ночь опять будет плохой. Но я вас не пугаю сейчас! Просто пытаюсь показать, что всё очень взаимосвязано, вы и так это понимаете, но с дневником увидите очень ясно.
Давайте сегодня попробуем: первый сон 8:00-9:30, второй 14:00-15:20 и отбой в 20:00. Не знаю, выдержит ли малышка такие отрезки бодрствования сегодня. Но это переходный момент, постарайтесь больше не укладывать на первый сон раньше 8:30 хотя бы. Всего 2 часа первого ВБ заставляет искусственно увеличивать другие отрезки. Либо, вы можете "отпустить ситуацию" до субботы, пусть спит сколько спит, можно набраться терпения к плохим ночам и в субботу мне скинуть дневник снов. Какой из двух вариантов выбрать - решение за вами! Но как только мы разберёмся с её индивидуальным количеством сна вы обязательно выспитесь)
14.11.2024
Ответить
Александра
Анна, добрый вечер! Сегодня да, было достаточно тяжело с режимом из за раннего пробуждения, да и недосып на ней видимо сказался, сегодня она очень уставшая была. На ДС легко уложила сегодня, за 5 минут, но по режиму не сошлось, из за этого перед ночью перегуляла, час не могла уснуть.
Благодарю за советы, завтра я ещё раз попробую, исходя из её утреннего пробуждения и продолжу вести дневник сна))🙂🌷
14.11.2024
Ответить
Анастасия
У нас такое было с года, это был ужас. Думала, переход на 1 сон совпал на лезущие 2 маляра. Засыпал прям во время обеда. Спал ужасно, и днем и ночью.
Оказалось, что уже пошли клыки и следующие маляры, 6 зубов одновременно. Как только все вылезли- стало сильно легче, но пока клыки полностью не выросли, идеально небыло.
Предполагаю, что у вас ложный переход на 1 сон совпал с зубами, как и у нас.
На 1 сон перешли только сейчас, в 1.5, и то со скрипом до сих пор
13.11.2024
Ответить
Александра
Анастасия, у вас сам процесс укладывания быстро происходил? Или только спал плохо? Ох уж эти зубы, я вот все ждала когда они прорежутся, и вот 4 вышли, вроде больше её зубы не беспокоят, обычно она во время бодрствования тоже капризничала.
У меня именно с укладыванием беда, а в целом если уснёт, то спит хорошо. Вот сейчас лежим уже больше часа, она лежит молчит, в одну точку смотрит с открытыми глазами, вообще не засыпает.
13.11.2024
Ответить
Анастасия
Александра, я носила спиной к себе, руку под попу, качала так и песню напевала или просто мычала. Чаще всего помогало. Потом вб стало 3:30, 4, и 4:30 или 5. Так же спал по 1,5 часа 2 раза.
13.11.2024
Ответить
КошкаВокрошке
Уже который раз читаю о похожей проблеме тут. Уменьшайте длительность 2го сна до одного цикла. И смещайте его, например с 17 до 17.45. Если будет мало делайте и первый сон не больше часа. Не отсыпайте плохую ночь, вдруг стали так делать.
У дочки сейчас режим: утро 7.50,
сон 1 - 11.05-12.00.
сон 2 16.10-17.10.
ночь 21.00
И то вижу сопротивление дневному сну, планирую сокращать 2й сон.
13.11.2024
Ответить
Александра
Tatyana, она если засыпает, то спит 1,5 часа, получается мне длительность сна сокращать? Чтоб уместить 2й сон?
Я если бужу её раньше, она плачет и потом в плохом настроении
13.11.2024
Ответить
КошкаВокрошке
Александра, попробуйте так день помучаться или нащупать то самое время когда лучше разбудить. Потому что из-за плохого качества сна ночью начинает отсыпаться днём, а вы будете, надо попробовать поменять эту тенденцию. Если не получится скорее всего сильно зубы беспокоят.
13.11.2024
Ответить