Режим сна

Доброго времени суток, девушки!

Дочери недавно исполнилось 3 месяца, ( мой первый ребенок), и я задумалась над тем, что нужно бы уже начинать формировать какой-никакой режим дня, днем спим мы беспорядночно, иногда по многу раз, но по 10-20 минут, иногда может спать с обеда часов 5-7, просыпаясь только на покушать. В ночной сон неизменно ложимся около 12, за ночь обычно просыпается раз, в промежутке с 4 до 6, встает в промежутке с 8 до 9) в последнюю неделю ночью стала спать беспокойно, часто просыпается. Поделитесь пожалуйста опытом, какой был распорядок сна и как приучали.