Добрый день! Ребенку 11 месяцев стал отказывать от утреннего сна, не понятно это ложный отказ от сна или он уже готов перейти на один дневной сон. Информации в интернете много , сложно разобраться . Девочки подскажите как вы переходили на один сон , какие сложности были?
Москва
Добрый день. Подскажите, пожалуйста, а во сколько наступает утро и какой длительности ночь?
0
10.01.2026
Ответить
Канск
Анастасия Лаврищева, утро наступает 6:30-7:00, ночь примерно 10-11 часов , ночью спит плохо очень часто просяпается . Тяжело засыпает на ночь.
0
11.01.2026
Ответить
Москва
Анна, смотрите, если ночь 11 часов - это много для этого возраста. Может пересыпать ночью и от этого отказываться от ДС. Плюс для удержания 2 снов рекомендую именно утро на 6 утра двигать. Также следить за нагрузкой во время ВБ, над расслаблением и замедлением поработать. Здесь нужно в комплексе смотреть. То, что уходит плохо на сон - это тоже показатель того, что текущий график не подходит, нкжно пересматривать. То, что часто просыпается - срабатывает ассоциация на сон + низкое давление сна из-за неподходящего режима.
Емли нужна помощь в работе над сном, пишите, я консультант по сну
0
11.01.2026
Ответить
Архангельск
Анастасия Лаврищева, где много? все источники говорят, что норма ночного сна в 11 месяцев 10-12 часов, да, желательно сохранять 2 сна в этом возрасте, но не ценой ночного сна
0
11.01.2026
Ответить
Москва
Vi Da, таблицы созданы для ориентира, дается "вилка", т.к дети все разные. Понятно, что хочется, чтобы ребенок больше спал. Но дети растут, потребности меняются и нужно это признать. Если ребенок много спит, но при этом нет никаких проблем с укладыванием, нет ЧНП, ночных гулянок, ранних утренних подъемов - все отлично. Ребенок может быть много спящим и тогда он позже сбросит 2й ДС.
Да, есть дети, которые в 11-12 месяцев переходят на 1ДС, малоспящие дети, таких не очень много, но такие дети есть. Но прежде чем перевезти ребенка на 1 сон в этом возрасте, я бы попробовала разные инструменты по удержанию 2х ДС. Никогда нельзя спешить со сбросом сна, всегда стараемся сохранить большее количество ДС и ночью мы при этом не жертвуем. Она 10 часов, отличная длина ночного сна. Но при этом тут важно понимать, что важна не длина ночи, а ее качество. Ночь может быть 11-12 часов, но если она некачественная, то ребенок плохо отдыхает. Т е тут играет роль не длительность, а ее качество.
Да, в 9 месяцев, когда ребенок только сбросил 3й сон, его суточный сон большой и тут может быть ночь подлиннее, но опять же ребенок растет, выносливость растет, потребности во сне и бодрствовании меняются, рост вб мы уже не можем сдерживать, суточный сон при этом сокращается. У нас ведь в сутках 24 часа, значит суточный сон и суточное вб должны в сумме давать 24.
Если форсировать события и переводить ребенка на меньшее количество снов, когда он еще не готов к этому, можно прийти к тому, что ребенок начнет засыпать на полу, за едой, раньше времени, нервная система может еще просто не выдержать вб, которые ребенок держит на 1 сне. Нужно эти моменты очееь внимательно отслеживать, чтобы ребенок не ушел в недосып.
Если есть вопросы - готова ответить.
0
12.01.2026
Ответить
Канск
Анастасия Лаврищева, я тоже читала что норма для его возраста 10-12 часов . Сейчас я передвинула время подъема на 6:30 , но он хочет спать дальше , тогда получается он не выспается , но он также плохо заспает . Я уже не знаю как быть с ним.
0
12.01.2026
Ответить
Москва
Анна, нормы у всех детей разные. Если бы Ваш малыш спал по 11-12 часов ночью и чувствовал себя при этом хорошо - впросов нет. Но чаще всего ночи в 10 часов уже достаточно в этом возрасте. Дети постепенно наращивают вб, сон при этом сокращается, меняются потребности во сне и бодрствовании, тренируется выносливость.
В 11 месяцев часто бывает ложный отказ от ДС и даже, если родители решают перевести ребенка на 1 ДС в этом возрасте, потом происходит откат назад, на 1 сон, потому что ребенок еще не может тянуть вб, которые дети выдерживают на 1 сне. А есть вб очень маленькие, происходит недогуо по суточному вб, отсюда еще больше ЧНП, ночных гуляний, ранних утренних пробуждений. Говорю из 5 летней практики.
0
12.01.2026
Ответить
Москва
Анна, не высыпается из-за качества ночи. Нам важно, чтобы ночь была не столько длинная, сколько качественная, восстанавливающая. Если подобрать подходящий ребенку режим, проработать питание, научить ребенка засыпать и продлевать сон с минимальной помощью или самостоятельно, то уйдут ЧНП, ребенок будет лучше отдыхать и лучше себя чувствовать соответственно.
0
12.01.2026
Ответить
Канск
Анастасия Лаврищева, какой тогда редим можете посоветовать ? Подъем в 6:00, если уходит в ночь 20:00 , первый дс 9:00 до 10:30. Второй дс с 14:00-15:00.
0
12.01.2026
Ответить
Москва
Анна, Анна, чтобы подобрать подходящий режим ребенку важно проанализировать его потребности во сне и бодрствовании за 5-7 последних дней. С моей стороны будет некорректно давать режим, не видя полной картинки. Есть дети, кто в этом возрасте спят 12.20, есть кто 12 часов суточного сна, есть те, кто спят 11.40, например.
0
12.01.2026
Ответить
Москва
Анна, и смотрите, за счет режима модно в этом возрасте прийти к быстрому, легкому засыпанию, без протеста. Убрать ЧНП, ранние утренные подъемы, например можно. Убрать часть ЧНП. Но чтобы полностью убрать ЧНП (оставив только пищевые) нудно и с питанием работать и с ассоциацией. Т.е это комплексная задача
0
12.01.2026
Ответить
Архангельск
Мой пример может не совсем релевантный, он не отказывался от первого сна, но спал ммнут 30 и бодрствовал долго, что в ночь в итоге уходил около полуночи, из-за этого ломался режим, я принудительно перевела на 1 сон, утреннее бодрствование держал тяжело, но сон спал в итоге 3 часа, у нас пару недель была ситуация, я понимала, что 2 сна много, а 1 мало, но совпало, что по утрам ходили на массаж. Для этого принудительно будили ребёнка в 7 .30 утра, не зависимо от того во сколько лег, после массажа он засыпал и час спал на улице по дороге домой и потом на дневной сон ложила на час и будила невыспавшимся. Мне надоели танцы с бубном, после массажа перевела на 1 сон, еще неделю был то 1 сон, то он уставал и все таки 2. Через неделю перешли на 1 сон
0
09.01.2026
Ответить