Мама девочки (1 год)
Симферополь
Режим сна в 1.3
Девочки, всем доброй ночи !
Расскажите ваш режим сна, сколько 1 вб, 2 вб .
может у кого так было, дочка не спит ночью практически со дня как перешли на один сон, постоянно просыпается , и дальше не спит, приходится вставать по 4 раза за ночь и укладывать ее, встаю каждые 2 часа, уже сил нет моих 😥 Думала не догуливает , нарастила вб , но опять не спит .
режим такой :
1 вб- 5-5.30
сон 1.30-2.30 ( спит всегда по разному чаще всего 1.40 , иногда 2ч )
2. вб - 6-7ч
понимаю , что второе вб слишком большое , но раньше не уложить просто.
Сегодня делали так: 1 вб -5.45 , сон- 2.15ч , 2 вб -5.50
Лучший ответ
Счастье здесь
Мама девочки (1 год)
Москва
А может рано ей на 1 сон? Перегуливает ,нервная система в напряжении и не может уйти в глубокий сон ,оттого и беспокойная ночь и ранние подъемы ,тут такая оч тонкая грань между недогулом и перегулом,которую нужно понять, моей через 3 дня будет 1,5 пыталась уйти на 1 сон и ночи были с подъёмами и вставала в 5 утра,решила пока корректировать график в зависимости от её сна ночью,если ночь спит плохо и встала рано то будет 2 сна если ночь была хорошей и встала в 7:30 то делаю 1 сон но ВБ у нас не превышает 5ч (это максимум для неё, дальше идёт перегул) и спать ложится на одном сне в 19:30 ,встаёт в 6:30-7 почти 12 ч хорошего сна. А когда ребенок недосыпает он будет дёрганный и не сможет спокойно спать даже ночью ,это вот знаете то ощущение когда проваливаешься в сон и вздрагиваешь не можешь хорошо спать как после дороги длиной или сутки без сна ,вот у ребенка тоже самое ,только представьте если она у вас уже несколько дней а то и недель так не высыпается ,если это перегул дальше будет только хуже.
0
20.03.2026
Ответить
Мама девочки (1 год)
Симферополь
Счастье здесь, на двух снах тоже уже ночь плохая была , и не уложить было ни днем ни в ночь
Попробую уменьшить вб
0
20.03.2026
Ответить
Мама девочки (1 год)
Москва
Ксения , есть ближе к 1,5 такой период ,называет ложный переход на 1 сон.Ребенок отказывается спать второй сон или первый и кажется будто он готов перейти но на самом деле это не так. И у нас недавно было такое и я попыталась но не вышло ,ночь -главный показатель того ,подходит график или нет,если не беспокоит ничего больше (зубы например).
0
20.03.2026
Ответить
Мама девочки (1 год)
Симферополь
Счастье здесь, ничего себе не знала .
Расскажите свой график на двух снах ?
0
20.03.2026
Ответить
Мама девочки (1 год)
Москва
Ксения , у нас он гибкий ,так как утро начинается по разному ,если дочь встаёт в 7:30 например то я стараюсь делать 1 сон,при условии что она не устаёт сильно (ориентируюсь на неё). Например встала в 7:30 в 11:30-12ч кладу на первый сон ,если спит 1-1,5ч и встаёт например в 13:30 ,то я даю ей микросон примерно в 16:30-17 на минут 40,чаще всего иду с коляской,там её укачивает и она спокойно отдыхает (дома сложнее ,у нас самозасыпание,может и час маится). В 17:15 бужу ,не позже 17:30. Дальше снова смотрю по ней ,иногда может погулять до 20:30 и уже после этого времени начать либо хныкать,капризничать либо наоборот носится так будто угорелая,бесилово в общем,это тоже всё признаки перегула. Начинаю подготовку ко сну ,бутылка помыть попу ,переодеться и тд в 21 кладу спать.
А если проспала первый сон с 12-14:30 как вчера например, я не клала её во второй сон потому что первый сон составил 2,5ч в 19:30 начали подготовку ко сну в 20 поели почистили зубы и спать но муж приехал поздно ,она уснула ток в 20:30 ,что для неё конечно уже было поздновато ,встала сегодня в 6:30 ,сегодня будет 2 сна,хотя и ночь спала хорошо и поспала 10ч всё равно чтобы сильного перегула на ночь не было буду класть 2 сна. В общем вот так пока с графиком играем ,пока не будет готова полостью уйти на 1 сон.
0
20.03.2026
Ответить
Мама девочки (1 год)
Москва
Ксения , попробуйте в ночь раньше класть ,если совсем никак и понимаете ребенок рано встала ,плохо спала ночью ,делайте гибкий график ,первый сон спустя 4-4,5ч спит сколько проспит, второй сон через 4ч буквально на 40мин-макс 1ч чтобы ночь сильно не сдвигать но при этом были силы без перегула жуткого дотянуть до ночи.
0
20.03.2026
Ответить
Мама девочки (1 год)
Москва
Ксения , я даже с коляской иногда иду,там её укачивает ,подремает минут 30-40 и уже проще до ночи дотянуть ,не обязательно это должен быть полноценный второй сон,пусть это будет микросон-отдых.
0
20.03.2026
Ответить
Мама девочки (1 год)
Симферополь
Счастье здесь, спасибо !
Я как раз сегодня и планировала сократить ей до 4.5 первое вб , второе сделать 5.5 и посмотреть , если это не поможет , попробую по вашему совету , спасибо за совет))
0
20.03.2026
Ответить
Мама девочки (1 год)
Симферополь
Счастье здесь, мы когда на один сон перешли , бывало что она 3ч спала днем, и тогда ночь отличная была , спала всю ночь без пробуждений , думаю и правда переутомление поэтому и днем так мало спит
0
20.03.2026
Ответить
Мама девочки (1 год)
Москва
Ксения , вот если дневной сон такой длинный то можно делать 1 сон но если дневной короткий то это переутомление ,надо хотя бы второй микросон минут 30-40.
0
20.03.2026
Ответить
Мама девочки (1 год)
Симферополь
Счастье здесь, спасибо вам , будем так делать
0
20.03.2026
Ответить
Sun Shine
Спам
Мама двоих (5 лет, 3 года)
Москва
Добрый день!Переход на 1ДС желательно делать не ранее 1,5 лет, так как это самый сложный переход для нервной системы ребенка. Ребенок не тянет еще такое длинное ВБ и ясно об этом сигнализирует.
Режим нужно сделать такой:
Подъем 06:00-06:30
ВБ1 3-3,5 ч (с ритуалом, ДО начала укладывания)
ДС1 1 ч (ровно)
ВБ2 3,5-4 ч (с ритуалом, ДО начала укладывания)
ДС2 1-15 ч
ВБ3 4-4,5 ч (с ритуалом, ДО начала укладывания)
НС (никогда не фиксируется по времени) начинается до 20:00
0
22.03.2026
Ответить
Мама девочки (1 год)
Симферополь
Sun Shine, пробовали опять на два сна перейти , она так плохо спит. Ощущение как будто не спит, а просто с закрытыми глазами лежит, на любой шорох поднимается как будто и не спала
0
22.03.2026
Ответить
Sun Shine
Спам
Мама двоих (5 лет, 3 года)
Москва
Ксения , вот прям такой режим использовали?
Какая при этом обстановка в комнате? Насколько темно? Используете ли белый шум? Есть ли ритуалы перед сном и на пробуждение? Без этого всего с имеющимися нарушениями о хорошем сне остается только мечтать 🤷🏻♀️
0
22.03.2026
Ответить
Мама девочки (1 год)
Симферополь
Sun Shine, нет, не прям такой .
У нас шторы Блэк аут , достаточно темно в комнате , белый шум не используем . Ритуал есть
Попробую сегодня по вашему режиму , уже не вывожу это все, сегодня ночь просто отвратительная была
У нее еще и зубы лезут
0
23.03.2026
Ответить
Sun Shine
Спам
Мама двоих (5 лет, 3 года)
Москва
Ксения , должно получиться 👍🏼
Режим может отличаться у каждого ребёнка в пределах +/-10-15 мин, это можно выявить лишь опытным путем: засыпает за 10-15 мин, продлевает сон до полного часа - режим подходит, засыпает быстро, но с плачем/спит короткий сон и после пробуждения плачет - сократить ВБ на 10-15 мин, засыпает долго и спокойно/не может продлить сон, но с хорошим настроением - увеличить ВБ на 10-15 мин.
Прии этом, темнота должна кромешная (не видно вытянутой руки), чтобы не было никаких визуальных раздражителей и «поводов не спать»
0
23.03.2026
Ответить
Мама девочки (1 год)
Симферополь
Sun Shine, спасибо вам , вот у нас как раз было что засыпала быстро и вставала плакала или во сне плакать начинала , я еще тогда думала , что это переутомление
0
23.03.2026
Ответить