Войти

Режим сна в 1.3

Лучший ответ

Мама девочки (1 год) Москва
А может рано ей на 1 сон? Перегуливает ,нервная система в напряжении и не может уйти в глубокий сон ,оттого и беспокойная ночь и ранние подъемы ,тут такая оч тонкая грань между недогулом и перегулом,которую нужно понять, моей через 3 дня будет 1,5 пыталась уйти на 1 сон и ночи были с подъёмами и вставала в 5 утра,решила пока корректировать график в зависимости от её сна ночью,если ночь спит плохо и встала рано то будет 2 сна если ночь была хорошей и встала в 7:30 то делаю 1 сон но ВБ у нас не превышает 5ч (это максимум для неё, дальше идёт перегул) и спать ложится на одном сне в 19:30 ,встаёт в 6:30-7 почти 12 ч хорошего сна. А когда ребенок недосыпает он будет дёрганный и не сможет спокойно спать даже ночью ,это вот знаете то ощущение когда проваливаешься в сон и вздрагиваешь не можешь хорошо спать как после дороги длиной или сутки без сна ,вот у ребенка тоже самое ,только представьте если она у вас уже несколько дней а то и недель так не высыпается ,если это перегул дальше будет только хуже.
0
20.03.2026
Мама девочки (1 год) Симферополь
Счастье здесь, на двух снах тоже уже ночь плохая была , и не уложить было ни днем ни в ночь Попробую уменьшить вб
0
20.03.2026
Мама девочки (1 год) Москва
Ксения , есть ближе к 1,5 такой период ,называет ложный переход на 1 сон.Ребенок отказывается спать второй сон или первый и кажется будто он готов перейти но на самом деле это не так. И у нас недавно было такое и я попыталась но не вышло ,ночь -главный показатель того ,подходит график или нет,если не беспокоит ничего больше (зубы например).
0
20.03.2026
Мама девочки (1 год) Симферополь
Счастье здесь, ничего себе не знала . Расскажите свой график на двух снах ?
0
20.03.2026
Мама девочки (1 год) Москва
Ксения , у нас он гибкий ,так как утро начинается по разному ,если дочь встаёт в 7:30 например то я стараюсь делать 1 сон,при условии что она не устаёт сильно (ориентируюсь на неё). Например встала в 7:30 в 11:30-12ч кладу на первый сон ,если спит 1-1,5ч и встаёт например в 13:30 ,то я даю ей микросон примерно в 16:30-17 на минут 40,чаще всего иду с коляской,там её укачивает и она спокойно отдыхает (дома сложнее ,у нас самозасыпание,может и час маится). В 17:15 бужу ,не позже 17:30. Дальше снова смотрю по ней ,иногда может погулять до 20:30 и уже после этого времени начать либо хныкать,капризничать либо наоборот носится так будто угорелая,бесилово в общем,это тоже всё признаки перегула. Начинаю подготовку ко сну ,бутылка помыть попу ,переодеться и тд в 21 кладу спать. А если проспала первый сон с 12-14:30 как вчера например, я не клала её во второй сон потому что первый сон составил 2,5ч в 19:30 начали подготовку ко сну в 20 поели почистили зубы и спать но муж приехал поздно ,она уснула ток в 20:30 ,что для неё конечно уже было поздновато ,встала сегодня в 6:30 ,сегодня будет 2 сна,хотя и ночь спала хорошо и поспала 10ч всё равно чтобы сильного перегула на ночь не было буду класть 2 сна. В общем вот так пока с графиком играем ,пока не будет готова полостью уйти на 1 сон.
0
20.03.2026
Мама девочки (1 год) Москва
Ксения , попробуйте в ночь раньше класть ,если совсем никак и понимаете ребенок рано встала ,плохо спала ночью ,делайте гибкий график ,первый сон спустя 4-4,5ч спит сколько проспит, второй сон через 4ч буквально на 40мин-макс 1ч чтобы ночь сильно не сдвигать но при этом были силы без перегула жуткого дотянуть до ночи.
0
20.03.2026
Мама девочки (1 год) Москва
Ксения , я даже с коляской иногда иду,там её укачивает ,подремает минут 30-40 и уже проще до ночи дотянуть ,не обязательно это должен быть полноценный второй сон,пусть это будет микросон-отдых.
0
20.03.2026
Мама девочки (1 год) Симферополь
Счастье здесь, спасибо ! Я как раз сегодня и планировала сократить ей до 4.5 первое вб , второе сделать 5.5 и посмотреть , если это не поможет , попробую по вашему совету , спасибо за совет))
0
20.03.2026
Мама девочки (1 год) Симферополь
Счастье здесь, мы когда на один сон перешли , бывало что она 3ч спала днем, и тогда ночь отличная была , спала всю ночь без пробуждений , думаю и правда переутомление поэтому и днем так мало спит
0
20.03.2026
Мама девочки (1 год) Москва
Ксения , вот если дневной сон такой длинный то можно делать 1 сон но если дневной короткий то это переутомление ,надо хотя бы второй микросон минут 30-40.
0
20.03.2026
Мама девочки (1 год) Симферополь
Счастье здесь, спасибо вам , будем так делать
0
20.03.2026
Sun Shine
Спам
Мама двоих (5 лет, 3 года) Москва
Добрый день!Переход на 1ДС желательно делать не ранее 1,5 лет, так как это самый сложный переход для нервной системы ребенка. Ребенок не тянет еще такое длинное ВБ и ясно об этом сигнализирует. Режим нужно сделать такой: Подъем 06:00-06:30 ВБ1 3-3,5 ч (с ритуалом, ДО начала укладывания) ДС1 1 ч (ровно) ВБ2 3,5-4 ч (с ритуалом, ДО начала укладывания) ДС2 1-15 ч ВБ3 4-4,5 ч (с ритуалом, ДО начала укладывания) НС (никогда не фиксируется по времени) начинается до 20:00
0
22.03.2026
Мама девочки (1 год) Симферополь
Sun Shine, пробовали опять на два сна перейти , она так плохо спит. Ощущение как будто не спит, а просто с закрытыми глазами лежит, на любой шорох поднимается как будто и не спала
0
22.03.2026
Sun Shine
Спам
Мама двоих (5 лет, 3 года) Москва
Ксения , вот прям такой режим использовали? Какая при этом обстановка в комнате? Насколько темно? Используете ли белый шум? Есть ли ритуалы перед сном и на пробуждение? Без этого всего с имеющимися нарушениями о хорошем сне остается только мечтать 🤷🏻‍♀️
0
22.03.2026
Мама девочки (1 год) Симферополь
Sun Shine, нет, не прям такой . У нас шторы Блэк аут , достаточно темно в комнате , белый шум не используем . Ритуал есть Попробую сегодня по вашему режиму , уже не вывожу это все, сегодня ночь просто отвратительная была 🫩 У нее еще и зубы лезут
0
23.03.2026
Sun Shine
Спам
Мама двоих (5 лет, 3 года) Москва
Ксения , должно получиться 👍🏼 Режим может отличаться у каждого ребёнка в пределах +/-10-15 мин, это можно выявить лишь опытным путем: засыпает за 10-15 мин, продлевает сон до полного часа - режим подходит, засыпает быстро, но с плачем/спит короткий сон и после пробуждения плачет - сократить ВБ на 10-15 мин, засыпает долго и спокойно/не может продлить сон, но с хорошим настроением - увеличить ВБ на 10-15 мин. Прии этом, темнота должна кромешная (не видно вытянутой руки), чтобы не было никаких визуальных раздражителей и «поводов не спать»
0
23.03.2026
Мама девочки (1 год) Симферополь
Sun Shine, спасибо вам , вот у нас как раз было что засыпала быстро и вставала плакала или во сне плакать начинала , я еще тогда думала , что это переутомление
0
23.03.2026
Как сменить сильные ассоциации на сон? Ребенок в год и 9 месяцев сон

Похожие записи