Войти

Ночные гуляния в полгода

Елена
Красноярск

Похоже, что третий дневной сон в 17:00 уже не нужен в этом возрасте и сдвигает ночной отдых. Попробуйте убрать его или сильно сократить, а также немного увеличить время бодрствования перед уходом в ночь, часто именно перегул или недолгул вызывает такие активные пробуждения.

0
26.03.2026
Когда вы начали высыпаться? Резко испортился сон в 2,8

Похожие записи