Проблема с засыпанием

Спасибо, будем соблюдать ваши рекомендации.

Добрый день! Первое, что сразу хочу сказать отодвиньте купание за 1,5-2 часа до сна. Купание в вашем случае будоражит малышку, по этому она не может расслабиться. Плачет она не от бессилия, а от переутомления. 1. соблюдайте подходящий режим дня для ребенка вашего возраста, к примеру в 1 год ориентировочно время бодрствования 3 часа 30 мин-4 часа 30 минут. 2. примерно 1-2 сна в общем от 2-3 часов. Нужно ориентироваться на ребенка. 3. Что такое время бодрствования? ВБ состоит из Активного бодрствования (активности, веселья и бесилово), спокойное бодрствование (игры, которые затормаживают нервную систему, и готовят малышку ко сну, сюда же включаем расслабление), ритуал (это маркер, рутина которая дает сигнал,что скоро спать). 4. подготовка ко сну начинается с утра, до полудня хорошо было бы прогуляться, получить утреннее солнышко зарядить ребенка серотонином, который ночью превратиться в мелатонин (гормон сна). В первой половине дня желательно проводить все очень сильные активности (бассейн, гимнастика), а к вечеру более поспокойней. 5. исключить мультики перед сном, за час до сна выключать тв и приглушать свет. 6. наладить внешние условия сна, темнота, прохлада, влажность, белый шум, комфортная одежда, физическое расслабление. не забывайте, обязательно расслабить ребенка, поносите на ручках по темной квартире, вы должны увидеть, как ребенок начинает "плыть", кладет вам головку на плечо, становиться умиротворенным, вот оно мгновение, вы ее положите, попишите и погладите и она дальше уснет. так же возможно, есть ассоциация на засыпание - грудь, но это уже нужно смотреть в полной картине сна. попробуйте использовать вышеперечисленные рекомендации, либо напишите мне на почту, если все же не получается. sleepagency.kz@gmail.com