7д.1н. Обед
Рецепты диеты:)вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Курица тушеная с кабачками и помидорами.
Т.к. курица без кожи,я не стала париться и взяла филе.
И так.Мне понадобились 2 филюшки,половина кабачка,маленькая луковица,1 помидор,соль,специи и приправы
Филе моем,режем кусочками,кладем в кастрюльку,посыпаем специями-приправами,солим,заливам водой и ставим тушиться на медленный огонь с приоткрытой крышкой на час(если вода выкипет-долить.Режем лук тонкими полукольцами.Через час кладем лук и тушим еще 10 минут.Кабачки режем крупными квадратиками,помидоры квадратиками поменьше.Далее кладем кабачки с помидорами,досаливаем,если нужно,и тушим до размягчения кабачков.Получается очень вкусно,ням-ням.Ну и на десерт апельсин.Приятного аппетита и стройного тела вам!!
