5-ая закрепительная неделя

Девочки, нашла пятую неделю (закрепительная):

Ежедневный завтрак: апельсин или половина грейпфрута, 1-2 яйца.

Понедельник: обед – 2 яйца, помидор; ужин – 2 яйца, любые вареные овощи, грейпфрут.

Вторник: обед – грейпфрут и 2 яйца; ужин – отварное или жареное мясо, помидор, огурец, салат, сельдерей.

Среда: обед – шпинат, 2 яйца; ужин – 2 яйца, салат из овощей, творог.

Четверг: обед – шпинат, 2 яйца; ужин – отварная или жареная рыба, любые вареные овощи.

Пятница: обед – шпинат и 2 яйца; ужин – рыба, любые вареные овощи.

Суббота: обед – фруктовый салат; ужин – отварное или жареное мясо, салат из овощей.

Воскресенье: обед – грейпфрут, курица, помидор; ужин – курица, салат из овощей.