Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!!!
По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата
ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО!!!!!!!!
Если написанно мясо - значит едим мясо!!! А если курица=> значит курица
ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы....
кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
"ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИстручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.
"ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ": Все овощи, кроме картофеля.
"ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР": сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%.
Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.
Ульяновск
Вот что я нашла.
Минусинск
Я буду есть салат из овощей. Этож с голоду помереть можно есть на второй неделе за день съедать только кусочек мяса, 4 яйца, пол грейпфрута и листья салата.
0
14.08.2012
Ответить
Ульяновск
Я тоже так ем, поэтому наверно за 1 неделю ушло только 2.300. Сегодня 2 неделя пошла пробую пожевать листья салата но взяла 2 небольших куска мяса
. Ужин 2 яйца листья салата и 1 апельсин пипец как выдержать до утра то
.
Мужу испекла луковый пирог, даже запохом сижу и давлюсь слюнями
.
0
14.08.2012
Ответить
