1 день второй недели!
Дневник худеющей:)я бы назавала что у меня уже не "магги",а ограниченное питание)))
Я не набрасываюсь на пищу, "мой стимул"(раньше писала здесь) всегда у меня в голове и Слава Богу он действует!
К примеру, вчера я приготовила обед (запеченая грудинка с овощами) и сьела остаток и на ужин (уже не по "Магги"), вес всё равно уходит (конечно,ведь раньше организм поглощал намного больше и жиры плюс и углеводы),а сейчас готовлю всё на воде и союственном соку в фольге.
Ключ к похудению: есть по времени! У меня 10.00, 15.00, 19.00. В промежутках- только вода (пью много) и чаёк зелёный без сахара (могу с кофеткой)...
Также физические упражнения (обязательно чтобы нравились. Надо выбрать то что приносит удовольствие, иначе быстро придёт поражение). У меня это обруч и массажёр))) Вот такие:
:
Я пока только новичок,так что занимаюсь по 30мин ввообщем и тем и тем. Позже может быть смогу заняться чем то посерьёзнее. Пока довольна и этим.
Вот такая я начала худеть неделю назад 17.12.12- 65кг:
Сегодня 24.12.12- 62,200,не знаю видны результаты или нет, но чувтсвую себя легче:
это я была 4мес назад 1-й раз на "Магги"- 59кг:
Конечно,это не предел,а только половина) Надеюсь,Всё получится)
Несколько блюд:
1.Это обед - тушеные овощи с вареными яйцами
2. Хек с овощами в дкховке (перед запеканием):
3.Брынза с помидорами на обед. Вкуснотища!!!!! Мне так понравилось
4.Салатик (хорош на кишечник)
5.Яйца тушеные с овошами
Спасибо за внимание! Жизнь прекрастна и всё в наших руках!!!
