Неделя 1 день 2 Кто с 27.05.
Наши отчеты и результаты:)Сегодняшний отчет в этом посте.
И так меню на сегодня можно посмотреть здесь.
Давайте вести табличку буду я. Мне надо чтобы вы написали ваш рост,вес вчерашний и вес сегодняшний. А еще цель к которой стремимся.
И так делимся впечатлениями о прошедшем дне.У кого был спорт?
Коротко обо мне вчера было 109.5 кг,все это "добро" умещается в 164 см. роста.
Вчера спорта не было. Завтрак стандартный 2 яица,пол апельсина. Обед: 3 апельсина Ужин(получился до 18), куринное филе отварное + 1,5 котлеты.
Сегодня утром вес 110 плюс 500 гр. Для моего организма это норма (начинаю первую неделю уже третий раз).
PS сегодня сделаю,а завтра выставлю табличку.
Ана
Irik, ты молодец что взялась за табличку!!!
Мой рост 170, вес в понедельник с утра 66,1. День был голодный, но без косяков)))
Вес сегодня утром -65,4, мне нравится ))) Косяков нет, спорта тоже))
Цель- устойчивые 60кг! :))
28.05.2013
Ответить
Ириска
Рост 167, вес аж 93,9 был вчера, сегодня 93 отвес -900. З: 2 яйца(апельсины не ем аллергия) вместо них чай с лимоном. О: 2 яблока. У: грудка куриная (косяк) но таких косяков у меня будет много т.к. мясо не очень люблю поэтому часто заменяю.
28.05.2013
Ответить
Irik
У меня тоже косяк из-за этого бывает,я тоже мясо заменяю на курицу. Хороший отвес.
28.05.2013
Ответить
Наташа
И я к вам)))
рост 167, вчера 27.05 весы показали 69,2, сегодня -100гр 69,1кг. Было бы круто дойти до 60, но буду довольна всему чего добьюсь)))
завтрак 1/2 грейпфрута и 1 яйцо, обед 2 яблока; ужин кусочек вареной говядины
за весь день, вернее ближе к вечеру вспомнила что пить надо бы и выхлебала 2 чашки чая без сахара с ллимоном
как люди пьют по 2-3 литра для меня загадка?????
28.05.2013
Ответить
Маруська
вчера вес 85. Хочу 78. Сегодня вес 84.8кг, из спорта велотренажер в протоколе табата и планируем погулять после обеда(первый раз одна с двумя)
28.05.2013
Ответить
Маруська
неа,зашилась совсем. старшая просто демон,просто на потолке танцую чтоб хоть дала полчаса младшей поспать, зато окна помыли с ней, пока мелочь спала))) это тоже типа спорт))
28.05.2013
Ответить
Ирэн
Весы механические.Рост 164.
Вес 27.05. 66кг.
З-яйцо и пол апельсина, О-2 груши, У-3 куриных крылышка жареных.
А дальше косяк
Не выдержала и вечером съеал бутерброд
Сегодня утром не успела взвеситься, да и на моих весах вряд ли что-то было бы видно.
Стремлюсь к 60, а дальше видно будет, можно будет и до 55)
Не выдержала и вечером съеал бутерброд
Сегодня утром не успела взвеситься, да и на моих весах вряд ли что-то было бы видно.
Стремлюсь к 60, а дальше видно будет, можно будет и до 55)
28.05.2013
Ответить
Irik
Ты давай, это, бери себя в руки и никаких бутербродов. Крылышки надеюсь без кожи?
28.05.2013
Ответить
Анна
Вот мой отчет за вчерашний день (27/05/13):
Утром вес 72,6кг., рост 165. Спорта не было. :(
Завтрак - 2яйца, апельсина не было, кофе пустой. До обеда пара чашек чая. Обед- Яблоко и груша. Ужин - вареное мясо, чай в 17-00. Вот дальше начались проблемы с голодом, очень хотелось кушать.
Терпела, пыталась записть голод, но не помогло. :( В итоге, у ребенка откусила кусочек булки и четвертинку грейпфрута.
Сегодня 28/05/13г. мой вес 72кг.
Мой желаемый вес 60кг.
28.05.2013
Ответить
Irik
Привет! Давай без косяков. По меню в обед можно выбрать только один вид фруктов или яблоки или груши. Эта диета не по времени,поэтому если трудно вечером сдержать голод то лучше попозже поесть например часов в 18 или 19. В 17. ранова то получается. Белок вечером полезен,и если мясо не жирное то на боках не отложится.
28.05.2013
Ответить
Анна
Я уж это поняла, сегодня. Завтрак - яичница, четвертинка помело, кофе без сахара. До обеда чашка воды +чашка чая. Обед - курица, чашка чая. Ужин - салат (помидор, огурец, морковка), два вареных яйца. Ужин съела в 19час., очень сытный ужин, пока есть не хочется. В 22 попила чай без сахара.
28.05.2013
Ответить
Алёна
Привет!Я вчера весила 60,4кг, сегодня 59,8 отвес 600гр. Рост 160см. Стремлюсь к 55кг.Вчера З: яйцо + пол.апельсина. О: яблоко. У: грудка отварная+зел.лук.Оказывается, что если написано: мясо, то есть нужно мясо, а не грудку!Значит у меня 3 косяка:1. грудка, а не мясо.2. зел.лук (нельзя было)3. в 19.00 выпила зел.чай с молоком (мне кажется, что тоже нельзя было)
28.05.2013
Ответить
Юлия
Девочки я прям не могу без кофейка с молочком....не так ведь это страшно??? Или надо исключать?
28.05.2013
Ответить
Irik
Вообще Магги говорят построена так чтобы в организме шли определенные процессы,поэтому не могу сказать 100% насколько это хорошо или плохо. Могу сказать что не желательно конечно. Меряй объемы и через недельку уже будет виден результат.
28.05.2013
Ответить
Юлия
Привет)) к сожалению в таблицу я не попаду (нет весов и живем сейчас в другом городе) но я с вами!! Месяца три назад вес был 87 не думаю что он за это время ушел в минус(( все вечерние перекусы печеньками и прочими вкусняшками)) Девочки, вчерашний день мне показался ну очень голодным. Но я стойко терпела)) пока муж вечером не принес торт (вот и кто он после этого?))) но я не соблазнилась, прям горжусь собой)))
28.05.2013
Ответить
Наташа
Молодчина!!! У меня вчера вечером гости нарисовались, не обошлось без сытного ужина с вином, но я тоже стойко держалась и пила чай без сахара с лимоном
28.05.2013
Ответить
Ольга (Ваш кондитер)
Привет! И я первую неделю начинаю третий раз)) рост 171, вес 67, сегодня 66,200. Хочу 60! Вчера ела завтрак стандарт, обед 1 яблоко, ужин-отварной язык. Про воду забываю все время!!! Еще немного накосячила-выпила чай с медом и на ночь половинку грейпфрута. Постараюсь далее без косяков))
28.05.2013
Ответить
Ольга (Ваш кондитер)
В феврале я На Магги 4 недели сидела, с нарушениями, но все же -7 кг! А в этот раз прям никак не возьмусь. Сегодня опять косяк-мороженое с 1 печеньем, после ужина (( посмотрим, что завтра весы скажут!
28.05.2013
Ответить
Irik
Молодец все 4 недели продержалась. А как они у тебя не вернулись сразу?
на магги можно делать перекусы морковка,салат(зеленый листовой) или огурец. При этом есть только одно но, перерыв между приемами пищи,перекусами и прочим должен быть более 2 часов.
28.05.2013
Ответить
Ольга (Ваш кондитер)
Да, я в курсе. Не вернулся ни один кг)) не знаю, ну как то так...
28.05.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.