Хелп
Есть вопрос!!!Спрашиваю вас)Девочки сижу на 3неделе за 3дня 2кг набрала!!!!как?!!я не нарушаю.велотренажер кручу.гуляю много.я была близка к 73а сегодня 76.заплакала.ничего не хочется
Катерина
Юлечка, у меня похожая ситуация. Велотренажёр- 2 подхода по 40 мин, упражнения на пресс, бока, руки, грудь- всё по 2 раза в день. А вес стоит. Хотя видно по объёмам. А на прошлой недели даже привес в 1 кг был. Как вы велотренажёр крутите? Сколько и есть ли нагрузка в педалях?
28.04.2014
Ответить
Yulenka
Да я просто кручу сколько смогу.просто активно сбрасывала вес а щас аж +2кг(((
28.04.2014
Ответить
Катерина
Я сижу 40 мин, с мин нагрузкой на педали, т к мышцы не хочу, а просто похудеть. Жирок тает, только спустя 30 мин тренировок, когда тело разогреется, на каллориеметре надо -500 кКал. ))))))) Помню это правило, когда в тренажёрку ходила
28.04.2014
Ответить
и нипускали никуда