Вопрос новичка
Есть вопрос!!!Спрашиваю вас)всем привет вопрос такой ,1 день
Обед – любой фрукт в любом количестве (яблоки, груши, апельсины, арбуз, дыня и др.) Выбираем только один фрукт я кушаем его сколько угодно, например съела я три яблока, и грушу уже не смогу ? или можно сочетать все ?))
Korushka (Анна)
Один фрукт в любом количестве. Много не съешь)) И за один раз, а не сейчас яблоко, через час яблоко.
03.05.2014
Ответить
Юляшка
после мучений на атаке дюкана я готова набросится на все фрукты и просто без остановки глотать не прожовывая 
03.05.2014
Ответить
Korushka (Анна)
Дюкан для мясоедов, это да)) Мне без фруктов нормально было, без сладенького хуже.
03.05.2014
Ответить
Юляшка
я просидела 4 дня на атаке, и на последних двух днях блевать бежала после завтрака ((((((( я как представлю мясо меня опять тошнить начинает, так и веганом стать можно ))
03.05.2014
Ответить
Korushka (Анна)
Тогда вам сложно будет на этой диете, здесь тоже много белка — мяса.
03.05.2014
Ответить
Юляшка
тут хотя бы есть фрукты, и какое то разнообразие , а на дюкане следующий этап был бы чередование а это опять выпадали бы дни чистого белка 
03.05.2014
Ответить
Korushka (Анна)
Удачи)) На третьей неделе будут чисто фруктовые дни, вот там тяжеловато!
03.05.2014
Ответить
Korushka (Анна)
У меня 4-я неделя заканчивается, ушло 6.5 кг, но у меня на первой неделе вообще вес не снижался.
03.05.2014
Ответить
Юляшка
скажите еще какие фрукты можно кроме яблоков груш , дыни и арбуза ? в первую неделю
03.05.2014
Ответить
Korushka (Анна)
ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы....кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
03.05.2014
Ответить
Korushka (Анна)
Тост это поджаренный кусочек любого хлеба (чёрного или для тостов, без изюма). Лучше заменить на криспы.ВОт тут на первой странице вся информация, она у меня всегда открыта, так удобнееhttp://www.tatosha.ru/index.php/topic,2271.0.html
03.05.2014
Ответить
Korushka (Анна)
Ну да, завтрак, обед и ужин. Между приемами пищи должно быть 4 часа и желательно ужин за 4 часа до сна.
03.05.2014
Ответить
Юляшка
А если у меня всегда а разное время завтрак м обед получается ? Или надо строго по часам начала в 9 утра завтрак и надо следовать этому целый месяц так? И второй вопрос какие порции должны быть например первая неделя первый день салат из овощей сколько влезет ? И сыра так же сколько влезет можно есть
03.05.2014
Ответить
Korushka (Анна)
Ну вообще всегда хорошо в одно и то же время питаться, желудок привыкает к этому. Но если не получается, то что ж поделаешь. Кушаем до насыщения, не путать с перееданием! Сыра много бы не советовала, все-равно он жирный.
03.05.2014
Ответить
