Старт 26/01, 2 неделя, 4 день
Дневник худеющей:)Доброе утро, красавицы!
Как дела? Что-то многие сдают потихоньку. Не нравится мне это!Давайте дружнее и активнее.
У меня пришли КД, сегодня 0, вес 74. Но я не унываю, не хочу обратно тяжесть набирать. Все равно появилась легкость, джинсы не так жмут. Очень надеюсь несмотря ни на что, увидеть цифру 70.
А потом на второй круг) После недельки перерыва) Вот такие планы)
А еще я начала заменять яица. НУ уж очень их много...вредно все таки.
Напишите чем Вы заменяете? Как проходят дни? Какие ощущения?)
Наше меню на сегодня:
Табличка будущих стройняшек:
И пусть все получится)
***Ольга***
Кать вычеркивай меня, я с понедельника на новый круг пойду, всем остающимся удачно дойти до конца!
07.02.2015
Ответить
Мандаринка
Катя!я номер 8. Запиши за чт (вчера)- отвеса 0! Общий вес так же 57,00!
06.02.2015
Ответить
ЭЛИНА
Привет,отвес 0,3 заменяю яйца второго обезжиренный или до 9% жирности.если они несколько раз в день
06.02.2015
Ответить
Мандаринка
Катюнь! Я очень редко заменяю яица. Делаю из них следующее — просто варенные, омлет, блинчик, яичные "гнезда" :) ну и когда к примеру обед или ужин и там есть другие продукты в списке- то варганю какое нибудь блюдо с ними:) к примеру сегодня я делала запеканку с морковкой и творогом:) (я писала вчера тут). А вообще вроде бы яица можно заменять творогом обезжиренным!Держись! Скоро будет фруктово-овощная неделька и там девочки наоборот пищат и таааак мечтают об яичках!;)))
05.02.2015
Ответить
Мандаринка
Всем Приветик!:) я номер 8!:) да уж... Что то все сдаются!:( я честно скажу-каждый день мечтаю о хлебушке молочке сыре и немного о сладеньком:) НО!!! Смотрю в зеркало и ВИЖУ РЕЗУЛЬТАТ!Девчонки! У меня реально стал меньше живот!!!!даже и не верится. Но несмотря на мой не плохой для многих вес-еще работать работать и работать над собой!:(( отвес на сегодня -500!:) общий вес-57 кг ровно!:) ураааа!:) сдвинулась наконец то!:) Я планирую после диеты переходить на ПП! Что то возьму с нэта и за основу хочу взять диеты-система 60! Ну и конечно спорт спорт спорт:) обязательно добавлю ручной массаж, крема и обертывания! Я верю! Все получится!!!это моя сиреневая мечта!:) стать как прежде стройной! И я обязательно ее добьюсь!;)
05.02.2015
Ответить
Альбина
Девочки, а какой вы покупаете сыр? он же весь идет как минимум 45 % жирности. Катюш, и про яйца, ученые уже все чаще и чаще приходят к выводу, что 2,3 яйца в день не вредны для организма, за исключением некоторых хронических заболеваний, а вот белок в большом количестве, даа, он вредит почкам, но от этого спасает большое количество воды! (была на конференции с мужем — урологом, поэтому такие выводы 
)
)
05.02.2015
Ответить
Катя
Спасибо огромное за инфу) Я специально не покупаю сыр...Беру, что дома есть. Просто в маленьких количествах
05.02.2015
Ответить
Альбина
ясно, а я делаю сыр сама из обезжиренного творога, раньше просто балдела от одельмани (может неправильно пишу название). а сейчас этот сыр пропал
05.02.2015
Ответить
Мандаринка
Альбина!есть сыр называется "Альтермани". Но он бывает разной жирности!среди его разнообразия есть сыр 17%! Он достаточно вкусный, несмотря на низкий процент:) я вообще сама по жизни сыроманка!:)люблю всякие разные сыры!особенно красный сыр и сыр с плесенью и виноградом:) еще есть прям статья тут про сыры:) http://www.babyblog.ru/community/post/dietamaggi/1795815Почитайте!;) я не нашла этот сыр к сожалению:( заменила его творогом обезжиренным!получилось не хуже сыра:)сытно и аппетитно!
05.02.2015
Ответить
Анюта
Есть специальные диетические сыры с массовой долей жира 10%,17%. Спросите в супермаркетах
05.02.2015
Ответить
Анюта
Нежирный сыр - Viola Polar, Грюнландер, Фитнес (жирность 10%)
Нежирный сыр - Рикотта (жирность 13 %)
Нежирный сыр - легкая брынза, фета (жирность 5-15 %)
Нежирный сыр - Arla, Ольтермани (жирность 16-17 %)
Такие сыры пониженной жирности имеют нежный приятный вкус натурального молока
05.02.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.