Кто со мной?
Дневник худеющей:)девочки, с 23.02.2015 сажусь без перерыва на 2 круг магги. кто со мной? какие недельки лучше еще раз повторить: 1234 или 1414? поделитесь опытом!
Кэтри
Привет! Я в деле) Сейчас чередую белковый день с днем на гречка+кефир 1%+яблоки. С 23 с тобой на магги буду)
18.02.2015
Ответить
evgenka
урааааа!!!!!!!!! ты мой провереный в боях товарищ)))))с тобой вместе мы горы жира свернем)))
18.02.2015
Ответить
Кэтри
Точно, вместе у нас все получиться, и жир поборем и к лету как следует подготовимся!)Ты в каком режиме продолжить решила?Я буду 124 недели, без 3ей и пораньше маленько закончу а там посмотрю-3я для меня самая тяжелейшая неделя-не хочу ее повторять. Потом у детей дни рождения-хочу отметить а потом продолжить магги) Вес у меня стоит-но я так понимаю еще из-за тренировок, каждый день занимаюсь-муж сказал что талия заметней стала)
20.02.2015
Ответить
evgenka
я вот даже не знаю... для меня 3 неделя быстро пролетает) попробую 1234)у меня талия тоже появилась — комплиментов наслушалась)))
20.02.2015
Ответить
Кэтри
Да, помню, ты и тогда легко ее прошла))) А для меня это адская неделя-голод постоянный а повесам то привес то на месте. Какой у тебя в этот раз результат?) Кстати, я делаю упражнения на талию дополнительно к комплексу на пресс, мне подруга посоветовала-бедра на месте, движется только верхняя часть тела. Я это упражнение видела у Анны Куркуриной в сушке талии-с него и начинается программа. Делаю по 200-300 раз. Ооо потом бока болят!!! И делается быстро по времени.
20.02.2015
Ответить
evgenka
на сегодня у меня — 7700, хочу на втором круге десяточку) молодец что занимаешься) я физически ни в спортзал ни в басссейн не могу-работа((( зато сегодня на тюбингах накатались-набегались, у меня аж ноги болят)
21.02.2015
Ответить
Кэтри
Молодец-тюбинг тоже калории жгет только так) А ты попробуй внутренние мышцы пресса качать по иоговски и бока-я так хожу делаю даже во время прогулки или дом.работы-хорошо живот подтягивает)))
21.02.2015
Ответить
Кэтри
Да, на вдохе округлять, на выдохе втягивать и терпеть напряжение по возможности подольше не вдыхая. Вначале так медленно а потом быстро. Вообще пресс красивый не накачать если качать только внешние мышцы без внутренних)
22.02.2015
Ответить
Кэтри
Я бы с радостью, думаю она в иксельке делается но у меня времениии вообще в обрез( Никитос щас дома без садика-я с ними двумя дома-еще и подрабатываю. Сдала 2 сайта и ремонтную фирму помогаю раскручивать. Видела бы ты мой маникюр и педикюр-никак не могу найти время до них добраться, а раньше всегда перфект был! Может у девочек кто с нами будут худеть возможность есть?
20.02.2015
Ответить
evgenka
ну не страшно, без таблички обойдемся) я вечером часов в 9 только до интернета доползаю, не смогу вести((( ты или я писать каждый день постик будем и делиться там)
21.02.2015
Ответить
Кэтри
Давай, еще хорошо бы писать отчеты по питанию каждый день в наших постах-стимулирует не меньше (если не больше) таблички) И времени много не займет!
21.02.2015
Ответить
Кэтри
Думаю был бы хороший если бы я не начала косячить))) Выдержала опять круг и неделю строго по меню и вот булки расслабила! Стыд мне и позор обжорке-еще 10кг надо сбросить а я читю по полной. Вот, буду брать себя в руки и на новый круг. Вообще у меня сестра как то увлеклась диетами и сидела по примеру одной прокачанной девочки неделю на белках и неделю на фруктах, чередуя...похудела до 46кг при росте 176см, потом не знала как набрать маленько обратно жирку!
20.02.2015
Ответить
Кэтри
Да. Жесть, конечно и удержаться сложно. Хотяяя я как раз до Б поравилась с 46кг до 64кг. Решила худеть но ничего тогда в диетах не понимала-решила есть по 3 яблока в день и каждый день тренироваться с Синди. Так я выдержала 3 мес(если не считать первую неделю со срывами) Оч хорошо похудела и подтянула фигуру-до 50кг, дальше вес встал и не хотел двигаться, тогда я и перестала худеть. Сейчас я, конечно, уже не решусь на такие подвиги)))
21.02.2015
Ответить