Старт 9.02, неделя 2 день 4
Наши отчеты и результаты:)Ну вот уже 1,5 недели позади, не знаю как вы ноя эффект по себе вижу, ушли бока, живот и попа.
А впереди еще 2, 5 недельки! Все держимся, весна уже скоро!!!
Сегодня в меню:
наша табличка:
ну и для мотивации картинка
***Ольга***
Можно в мультиварке потушить с луком и морковкой, полить соевым соусом, можно снять филе, прокрутить 2 раза через мясорубку с луком и 1 яйцом (думаю вреда большого не будет) и на пару котлетки сделать.
19.02.2015
Ответить
***Ольга***
Ян лук можно всегда, как и травы — укроп, петрушка и пр, а от морковки по мне так большого вреда не будет)Эта диета низкоуглеводная, потому и идет сжигание жировых запасов, в день если выходит не более 50 гр углеводов, организм как раз и сжигает запасы)
19.02.2015
Ответить
Яна
Ясно) Про лук ты мне писала как-то, забыла. Оля, ты спортом занимаешься? Что делаешь?
19.02.2015
Ответить
***Ольга***
я по своей схеме занимаюсь — у меня сборная солянка из Джилиан, Синди Кроуфорд и пр, свои проблемные зоны знаю вот и мучаю их))
19.02.2015
Ответить
Яна
Я горбушу на завтра размораживаю) В микроволновке готовить буду, быстро и вкусно. Обычно лук добавляю, травы прованские, чесночка чуточку, все в чашу для микроволновки и на 10 минут на самую высокую мощность. Вкуснятина)))))) 
Она сочная очень получается.
Она сочная очень получается.
19.02.2015
Ответить
***Ольга***
а я вот еще не знаю чего есть буду завтра, если муж прейдет поздно придется кальмаров тушить ибо рыбы другой в наличии пока нету.......
19.02.2015
Ответить
Яна
Я тоже хотела сначала кальмары приготовить, но не нашла, увы( Видимо доели, а я и не помню. Эх, коктеильчик бы морской завтра с лимончиком))) Но, кризис, кризис етить его...
19.02.2015
Ответить
Людмила
Всем привет, смотрю у всех отвесы, а у меня все как обычно, КД еще не начались хотя должны были вчера. В общем отвес 0, настроение такое же. Сегодня была аэробика, но не в полную силу, мышцы болят капец.
19.02.2015
Ответить
***Ольга***
Люд, добрый день) Ну у тебя ведь изначально вес хороший, ты видимо добиваешь самые сложные кг, потому и уходит так медленно, плюс КД, не расстраивайся вот увидишь после них вес пойдет вниз))) главное не сдавайся!
19.02.2015
Ответить
***Ольга***
Люда, добрый день! У тебя ведь вес изначально был хороший, ты видимо добиваешь проблемные кг, потому и вес так трудно уходит+ критические дни, не расстраивайся, КД закончатся и вес пойдет вниз! не сдавайся)))
19.02.2015
Ответить
Ксения
Привет. у меня -100 гр., 78,8. Вчера- на завтрак творог, обед курица и салат, ужин творог и хурма. Тоже наелась уже овощей с яйцом. вкусно
19.02.2015
Ответить
Яна
Привет) 92,1 - 400)
На завтрак вчера два яйца и грейпфрут, Обед два куриных бедра запеченных и салат Ужин омлет из 2 яиц и апельсин) Вчера было много кардио и массаж. Изменения есть, тело оооочень хорошо подтянулось, кожа разглаживается)
19.02.2015
Ответить
Ольга
Привет. Вес 113,5 отвес — 500. Ура!!!!Сегодня варенные овощи. Накупила себе их и забила морозилку. Хотела цветную капусту с яйцом, но её у меня не оказалось. Буду есть другие. + сыр. А вот яйца в обед пропущу :-))))
19.02.2015
Ответить
Ольга
Оль, как думаешь такую смесь овощную можно сегодня: кабачки+фасоль+лук+помидор+перец. ???? Думаю она вообще не калорийна. А цена вообще фантастика 400 гр. — 30 руб. в Ашане.
19.02.2015
Ответить
***Ольга***
можно Оль, нельзя где в составе фасоль в зернах вместе с горохом в зернах, а все остальные сочетания можно))
19.02.2015
Ответить
***Ольга***
я уже наелась овощей, сижу перевариваю. сыр не влез, яйца тем более.....
19.02.2015
Ответить
***Ольга***
у меня минус 100 гр, вес 56,1.Я чего то решила что сегодня на обед мясо и разморозила его......блин, и сыра творожного нету, ну буду есть овощи, ладно хоть они есть в заморозке)
19.02.2015
Ответить