Старт 09.03.2015. Неделя 2. день 1
Дневник худеющей:)Доброе утро:)
Для начала конечно немного картиночек 
Наше меню на первый день второй недельки:
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
наша табличка
Признаюсь, что у меня в прошлый круг, беда с отвесами случилась тогда, когда я стала позволять себе крохотные отступления:( Ну например - доесть 1 ч.л. каши за ребенком, выпить чай с 1/2 ч.л. сахара (ну не могу я без него), маленький сухарик сгрызть... При чем, повторюсь, это были абсолютно малюсенькие кусочки. Но именно с этого момента, мои отвесы либо стали на уровне 100-200 гр, либо вообще пошли плюсы. На этих мини-хулиганствах я скинула всего 2,5 кг за 4 недели! И пришел вывод, наверно все же надо идти четко - без отступления! Ведь в первый круг у меня были даже призовые места (
Но в любом случае, вы все - большие молодцы! Первая неделя прошла! Ура! Завтра будем подводить итоги:)
А теперь мои соображения по поводу нулевых или плюсовых отвесов.
) за отвесы! К чему это я? А вот к чему - подумайте, не грешите ли вы такими же "безобидными" вещами? Возможно ножки растут оттуда? Безусловно я не исключаю КД, привыкание организма к новому весу и т.д. и т.п.
Настена (фотограф)
12. У меня привес 500гр, текущий вес 61,6кгПричины моих привесов мне в общем-то понятны. Я летом сильно похудела, вот тогда уходила вода, топился основной жир, сдувались быстро объемы, сейчас я тружусь над своим отражением в зеркале, а не над цифрами на весах. На сегодняшний день у меня была 6-ая подряд без перерывов силовая и кардио тренировка в зале. Я работаю на износ, если честно. Тренер меня не видел с пятницы по воскресенье и был очень удивлен, увидев меня сегодня, потому что он заметил, что я стала стройнее. Он говорил "за 3 дня? О_о" Но ровно эти 3 дня весы показывают у меня привесы. Это не КД (прошли прям перед началом этого круга), это не вода, т.к. сейчас почти не потею на часовой силовой тренировке, а раньше лило, как во время дождя. Вес растет, объемы уменьшаются, тренер ликует, а я ною и плачусь — я и правда очень надеюсь, что в основном это мышцы растут, а они тяжелые.
16.03.2015
Ответить
Tani_2
Мне в прошлый заход одна девушка подробно описывала, что на тренировках как раз так и бывает:₽
16.03.2015
Ответить
Елена
Добрый день№ 4у меня привес 0,4. Текущий вес 69.2 кгКаюсь, позволила небольшое отступление в воскресение. Муж соблазнил сладеньким 
Обещаю взять себя в руки.
Обещаю взять себя в руки.
16.03.2015
Ответить
Катя
Девушки, доброе утро! Всех с началом нашей 2-ой недели ) . Танюша, спасибо за твои мысли на тему нарушений диеты. Очень полезно было почитать! Моё нарушение правил — это мокачино( молоко, кофе+какао) не могу без него в перерыв между завтраком в 7 утра и обедом в 13.00. Но это было всего пару раз. Ещё кофе аппетит заглушает. №9, отвес 0,2, вес 67,9
16.03.2015
Ответить
Ирина
№7У меня тоже сегодня +100 грамм, вес 78,4, каюсь тоже вчера немного нарушила
16.03.2015
Ответить
Варвара
№11. Топтание на месте, меня совсем сгубило. Сорвалась. За вчера +1,4 кг. (86,9). Сегодня начинаю все с начала.
16.03.2015
Ответить
Наталья
Приветик, девочки!№ 15, привес +0,1 кг, текущий 89,7Да, Таня, ты права — нельзя отступать ни на шаг. Я в субботу и воскресенье позволила себе отступ. В СБ пять-шесть печенек с утра на завтрак, а в воскресенье грамм двести, точно съела. Обидно, что пекла сама вкусняшки, мелкие для малыша, а он ест мало. Вот и появился плюс. Я тоже заметила, что надо четко идти без отсутплений вправо и влево, иначе бессмысленно.
16.03.2015
Ответить