Старт 09.03.2015. Неделя 4. день 5
Дневник худеющей:)
Наше меню на пятницу скромненькое:
ну ура-ура, яйца:) Вот люблю их! Потому и Магги мне симпатична.
Наша табличка:
Катя
Ой, Танюш, я тоже хочу прерваться в диете. Не могу себе нормально баночки с едой подготовить на рабочий день, поэтому целый день на помидорах и огурцах, а на ночь наедаюсь сыром(( короче, я пока даю себе отдых на выходных.
03.04.2015
Ответить
Наталья
Приветик!№ 15, сегодня 0.Девочки, я довольна своим результатом, хотя цели 85 я не достигла.Значит все еще впереди! Всем удачи и хорошего настроения, надеюсь солнышко нас порадует в ближайшее время.Даю себе отдыха три дня, и буду двигаться дальше. 
03.04.2015
Ответить
Настена (фотограф)
12. Одновременно пищю от восторга и чуть не упала посреди тренировки без сил! Отвес 200гр, текущий вес 58,9 кг!!! Цель достигнута за этот круг. Это самый низкий вес за последние несколько лет! Никто не планирует сразу еще на один круг?
03.04.2015
Ответить
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ
Поздравляю Настён !!! Ты молодец! А я все топчусь на месте!
03.04.2015
Ответить
Настена (фотограф)
спасибо! У меня в КД было +3кг, вес — не показатель, главное — объемы=)
03.04.2015
Ответить
Катя
Я не выдержу второй круг, меня утомляет однообразие и трёхразовое питание. А потому записалась в марафон по системе -60 и до июля буду сидеть на меримановской схеме.
03.04.2015
Ответить
Настена (фотограф)
когда я не отклонялась от меню, то у меня были обязательные перекусы из морковки/огурца и чая с сахарозаменителем. С третьей недели всё проще. Меню 4-ой недели делила не на 3 приема пищи, а на 5=)Сейчас Перекусы более серьезные: 200гр обезжиренного творога, Кофе с молоком и 1 печенькой Дюкановской (остались запасы из сс по Дюкану из Франции), утром до завтра перекусываю овсяными отрубями (2-3 ст. ложки) с обезжиренным молоком, а если тренировка, то съедаю протеиновый батончик до трени (какой же он каллорийный!) и изолят после трени (это белок в чистом виде).
03.04.2015
Ответить
