а с 15.02.2016???

пить нужно 2 литра воды, не менее)) соль, перец и специи можно))) сахар нельзя не в коем случае, зам сахар можно, но не увлекаться (я не употребляю). 📢Правила📢 ❕Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. Необходимо строго соблюдать режим без изменений. Можно убрать какой-либо продукт в этом режиме(КРОМЕ БЕЛКА), но заменять его ничем нельзя. Дробить приёмы пищи тоже нельзя. Если в режиме не указано количество какого-либо продукта, то можно до насыщения, но не чувства тяжести. Важные примечания: ✔️Овощи варятся в воде без мясных бульонов/кубиков, можно добавлять соль, перец, приправу(без сахара и крахмала), лук, чеснок; ✔️Салаты и блюда готовятся без МАСЛА; ✔️ Можно пить стакан диетической содовой, где 0 Кал, белков и углеводов; ✔️АЛКОГОЛЬ ЗАПРЕЩЕН В ЛЮБОМ ВИДЕ!!!Он замедляет обменный процесс; ✔️Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара, можно заменитель сахара. МЕД и МОЛОКО нельзя; ✔️Перекусы рекомендуются для хорошей работы обмена веществ, но через 2 часа после основного приема пищи и всего лишь:1 огурец или 1 морковь или листья салата.; ✔️Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; ✔️Если возникает желание повторить режим снова, то можно повторить два раза первую и четвёртую неделю.(1414) или снова 1234. 1212 схему использовать нельзя. Из-за переизбытка яиц в меню‼️ Запрещено готовить и кушать курицу с кожей. Вы молодец, хорошо похудели, так держать и дальше))) а со следущей недели на магги)))

А вы не ждите) Начинайте сегодня или завтра) Кстати, на счет яиц, на завтрак я их не ем. У меня обычно Активия творожная натуральная, но сейчас в магазин не завезли и пью питьевую с имбирем и корицей. Все же полезней, чем яйца, а эффект ничуть не хуже) Я яйца употребляю когда они на обед или ужин. Все же по рекомендациям врачей их можно 2-3 шт в неделю)

жалко(( ну ничего, собирайтесь мыслями за неделю, занимайтесь аутотренингом, собирайте мотивашки и с понедельника в путь)) удачи)))п.с. я думала, что тут толпы будут худеть, так как сейчас самое время начинать приводить себя в порядок к лету)))

Здравуствуйте))) а где скачать такое приложение? а я не подготавливалась, наоборот отъедалась в волю и результат с утра 61 кг)) но ничего, настрой и мотивация есть к похудению, а это самое главное))) и самое главное - ГВ окончено, прикрываться нечем, типа я сорвалась, так как ГВ и сильно хотелось есть)))) Удачи вам и мне)))