21.03.2016 Неделя 1 день 5 (пятница)
Наши отчеты и результаты:)Привет! Приближаемся к окончанию первой недели, впереди выходные, поэтому не забываем о питании!
Не знаю, как вы, но я оч люблю пятницу, т.к. оч люблю рыбу! Но вот вареные овощи (именно эти) - я не люблю совсем(
Пятница
● Завтрак: Половинка апельсина или грейпфрута, одно-два вареных яйца
● Обед: Одно-два яйца, овощи - варенные или пропаренные (зеленый горошек и морковь или кабачки и фасоль)
● Ужин: Рыба - варенная или жаренная, салат, апельсин или грейпфрут
//TanyaM//
привет.номер 5.отвес 0,3.вес 77,7. на выходные уезжаю.след.отчет в понедельник.
25.03.2016
Ответить
Олеся
Всем привет) #9 отвес -0,2 (72,9). А я очень волнуюсь...для меня выходные всегда испытание, муж дома, постоянно что-то хомячит или готовит, трудно сдерживаться...
25.03.2016
Ответить
Ольга
Всем привет! я №12, у меня сегодня по нулям (накосячила вечером слегка...) Но продолжаю дальше в прекрасном настроении)))))
25.03.2016
Ответить
Ира
привет, если накосячила , то лучше вернуться к началу (по меню понедельника)
25.03.2016
Ответить
Ольга
да я не сильно - просто позно поела))) я уже на ней раз пятый сижу)))) уже все знаю)))) Все будет норм!))) спасибо!
25.03.2016
Ответить
Ира
а с какого веса начинала? все 5 кругов были подряд? за какой период скинула вес до текущего? спасибо
25.03.2016
Ответить
Ольга
так я скидываю и нажираю))) и опять)))) я веду бой с лишним весом всю свою жизнь. когда-то я его побеждаю, когда-то он меня)))) начинала в этом году 11 января с 86 - скинула до 74. Как правило, за первый круг уходит килограмм 10-12, если не косячить. У меня другая проблема: вес 71-75 - это какая-то мертвая зона, я его долгими-долгими месяцами не могу сдвинуть с места. Гуляет плюс-минус 2 кг и хоть что делай - бесполезно. Села на Магги специально, чтобы дойти до первой 6ки в цифре. Потом пойду на ПП. После этого плато скидывается нормально при наличии спорта - проверено. Но второй круг как-то тяжело дается, хотя и с разницей в месяц(((
25.03.2016
Ответить
Θля-ӃлЎбНหЧķ@?
Приветик! #10 отвес за среду -200 за четверг -100 за сегодня -300 и того вес 80.100
25.03.2016
Ответить
Ира
привет! я совсем не понимаю. как может быть отвес за пятницу? у тебя отвес может быть только за среду и за четверг, т.к мы пишем данные на утро отчетного дня
25.03.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.