Старт 11.07 1 неделя 4 день

Привет ))) У меня минус 1,6 с начала. Елена, если кушать хочется, увеличьте порции. Мясо и овощи можно есть в любом количестве, ну не до набитого живота, но чтоб прям больше есть не хотелось после еды, тогда до ужина есть не будет хотеться, особенно если мясо, оно долго переваривается. Ну и вода чтоб всегда была под рукой. Выпиваете залпом стакан воды и на некоторое время желудок полон.

Привет. Мне достаточно. Я кушать уже не хочу. Вес второй день стоит на 67.2