Приобрела хулахуп...

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

Лучше найдите обычный железный обруч. Крутите на голое тело, не менее 10 м! Качайте пресс, лучше делать скручивание.

У меня ещё и с массажными шариками, не  переживайте больно только вначале,и если заниматься регулярно и боль и синяки донимать не будут,это только на этапе привыкания.Консультровалась у массажиста и врача,нужно для эффекта крутить по 15-20 минут,начинающим по 5-7 мин.А боль обязательно пройдёт,даже думайте что только у вас такаякожа,у всех моих подруг такой обруч и всем сначала было больно!можете для начала крутить через футболку,я так делала сразу как только хулахуппоявился,а когда кожа привыкла,то перешла на "кручение"на голом торсе,главное что результат очень радовал.Подробнее читайте ссылка

Сашенька, Хулахуп - это классная вещь.... у тебя какой??? они разные бывают! у меня вот такой он 2,5 кг весит...  самый большой его плюс - не оставляет синяков..... по ночалу тяжело было очень его крутить, Пресс болел, начинала я с 3 минут, два раза в день, особенно утром было больно, но я себя пересилила.... потом когда перестало все болеть, это произошло через 3-4 дня, начала увеличивать время каждый день на одну минуту, но больше 30 минут не кручу, времегни вечно не хватает..... кстати за первую неделю ушло в талии почти 2 см..... 

Вот и я купила, покручу 5 мин и больно ,больше 10 еще не крутила)))) Повязываю шарф или еще что-то на талию тканевое, вроде не так больно))

Я до Б всегда крутила.Обалденная вещь, особенно когда на другой фитнес нету времени.И талия, и живот, и бедра, и руки. Я крутила на талии в первый раз 15минут,потом 30минут,и уже когда этого мне мало стало я крутила 50-60минут.С наушниками в ушах.Боль неособо ощущалась,она проходит со времененм в зависимости от частоты занятий