Подскажите, кто крутит, сколько по времени для начинающих надо?
И как часто?Ощущаете ли вы боль? И как с ней бороться? Кожа очень чувствительна!
Тула
Сашенька, Хулахуп - это классная вещь.... у тебя какой??? они разные бывают! у меня вот такой 
он 2,5 кг весит... самый большой его плюс - не оставляет синяков..... по ночалу тяжело было очень его крутить, Пресс болел, начинала я с 3 минут, два раза в день, особенно утром было больно, но я себя пересилила.... потом когда перестало все болеть, это произошло через 3-4 дня, начала увеличивать время каждый день на одну минуту, но больше 30 минут не кручу, времегни вечно не хватает..... кстати за первую неделю ушло в талии почти 2 см.....
он 2,5 кг весит... самый большой его плюс - не оставляет синяков..... по ночалу тяжело было очень его крутить, Пресс болел, начинала я с 3 минут, два раза в день, особенно утром было больно, но я себя пересилила.... потом когда перестало все болеть, это произошло через 3-4 дня, начала увеличивать время каждый день на одну минуту, но больше 30 минут не кручу, времегни вечно не хватает..... кстати за первую неделю ушло в талии почти 2 см.....
0
04.07.2011
Ответить
Самара
ой, я чет даже не знаю. В инструкции ни слова по русски. Кг 3 наверное...
0
05.07.2011
Ответить
Самара
О! У меня такой же) Девочки, к своему стыду только недавно узнала, что когда крутишь обруч (любой), ноги нужно вместе ставить, а не на ширине плеч. Попробовала - так труднееее((( намного, но эффект лучше. Мышцы пресса ощутимо напрягются. Попробуйте!))
0
24.03.2012
Ответить
Полоцк
Я до Б всегда крутила.Обалденная вещь, особенно когда на другой фитнес нету времени.И талия, и живот, и бедра, и руки. Я крутила на талии в первый раз 15минут,потом 30минут,и уже когда этого мне мало стало я крутила 50-60минут.С наушниками в ушах.Боль неособо ощущалась,она проходит со времененм в зависимости от частоты занятий
0
03.07.2011
Ответить
Самара
ой,а я 2-3 минуты покручу потом так становиться больно.........
0
03.07.2011
Ответить
У меня ещё и с массажными шариками,
не переживайте больно только вначале,и если заниматься регулярно и боль и синяки донимать не будут,это только на этапе привыкания.Консультровалась у массажиста и врача,нужно для эффекта крутить по 15-20 минут,начинающим по 5-7 мин.А боль обязательно пройдёт,даже думайте что только у вас такаякожа,у всех моих подруг такой обруч и всем сначала было больно!можете для начала крутить через футболку,я так делала сразу как только хулахуппоявился,а когда кожа привыкла,то перешла на "кручение"на голом торсе
,главное что результат очень радовал.Подробнее читайте
0
04.07.2011
Ответить
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
03.07.2012
Ответить
Москва
Лучше найдите обычный железный обруч. Крутите на голое тело, не менее 10 м!
Качайте пресс, лучше делать скручивание.
0
16.07.2011
Ответить
Краснослободск
Вот и я купила, покручу 5 мин и больно ,больше 10 еще не крутила)))) Повязываю шарф или еще что-то на талию тканевое, вроде не так больно))
0
03.07.2011
Ответить