Фитнес и диеты

Вот уже второй год кряду я пожираю всякую дичь - газировки, печенье, сладости, шоколадки, торты, халву, конфеты, сырки...Я не корю себя за это, но надо уходить от этого питания. С чем связано я не знаю. Я не любитель сладкого, но меня на него непреодолимо тянет. После родов выгляжу ужасно. Решила взяться за питание, сдала на

Девы, всем добрый вечер) Подскажите, может есть у кого-то такой или был, тренажер. Это НЕ виброплатформа. А именно стойка, к которой крепится прочная лента либо лента с элементами-массажерами, и соответственно ты встаешь, накидывешь на себя (спина, бочка, ягодицы) эту ленту как нужно, включаешь скорость и она совершает б

Всем привет. Я в декабре родила девочку. За беременность сбросила пару кг. Сейчас конец марта, ребёнок перешёл на ив как полтора месяца уже(не наедалась, кричала, просила кушать, ела и толку не было. Начала на ночь давать смесь, потом и днём стала требовать, ну и перешли в конце концов). Я начала набирать вес. Не могу уже смотреть на себя. Не мо

Всем привет. Я в декабре родила девочку. За беременность сбросила пару кг. Сейчас конец марта, ребёнок перешёл на ив как полтора месяца уже(не наедалась, кричала, просила кушать, ела и толку не было. Начала на ночь давать смесь, потом и днём стала требовать, ну и перешли в конце концов). Я начала набирать вес. Не могу уже смотреть на себя. Не мо

Всем привет. Я в декабре родила девочку. За беременность сбросила пару кг. Сейчас конец марта, ребёнок перешёл на ив как полтора месяца уже(не наедалась, кричала, просила кушать, ела и толку не было. Начала на ночь давать смесь, потом и днём стала требовать, ну и перешли в конце концов). Я начала набирать вес. Не могу уже смотреть на себя. Не мо

Всем привет. 1,5 года назад было кесарево. Во время бер я вообще не набрала так что толще я не стала но вот живот. Лишний вес у меня был и до беременности. Есть и сейчас но незначительный. Фигура прямоугольник(животик был всю жизнь). Подскажите, как эффективно избавиться от живота после кесарева? Спортом занимаюсь, но действует лишь на ноги руки

5 января решила худеть. Считаю ккал, тренировки каждый день от 40 до 80 минут в зависимости от нагрузок в день по быту. Тренировки обычные кардио, без гантель и прочего.
По ккал 1400 стоит, ем на 1200-1300. Сладкого и мучного нет, только правильные угли.
Сегодня 1 февраля. Вес 51.800…занавес(((

Весы проверяла.. обидно просто до

Девушки, привет. Может странный вопрос, но всё же. Я занималась дома спортом до Б довольно-таки успешно, так как в детстве серьезно занималась спортом, а сейчас у меня дома есть инвентарь и преимущественно тренировки были силовые и кардио. Силовые пока откладываются, так как пупочное кольцо не сжалось нормально почему-то после Б и есть риск грыж

Девочки, всех приветствую. Мне 31 год. Беременности не было. Всю жизнь была худой (в меру), то есть, при росте 165 вес у меня никогда не превышал 54 килограмма. В основном, всегда был 50-52.

Я такая же, как мама. У меня мама всю жизнь худая, ест все подряд, но у нее к определенному возрасту появился животик. Именно там, где его очень труд

С этим тренером я отзанималась с мая по декабрь и уже довольно давно задумалась о смене тренера. В конце декабря заболел сын, потом я и естественно тренировки прекратились. И вот пока мы болели я решительно была настроена сменить тренера. Мне почему то не очень комфортно с ней, тренировки не очень разнообразные и результат минимальный (ну

Девочки, я сейчас на дефиците ккал, я ем по чуть чуть, но 4-5 раз в день от сюда я вообще не бываю голодной и чаще всего я пропускаю приемы пищи, просто потому что я не хочу есть. Ни как не могу себя заставить пить норму воды (я если выпью литр за сутки это уже хорошо)

Хочу попробовать ИГ+у меня 3 раза в неделю тренировки. Какие есть нюанс

Девочки, подскажите, готовые тренировки после родовв домашних условиях ?

Девочки, подскажите, готовые тренировки после родовв домашних условиях ?

я сама худая, за беременность своего веса набрала немного, но хочется подтянуть форму, да и спина чувствую требует активного движения 😅

Никогда подробно не изучала данную тему, а сейчас и времени на это особо нет.

поэтому прошу подсказать где посоветуе

Я занимаюсь спортом (3 раза а недель, тренировки интенсивные), с начала тренировок скинула 8кг и вот последние несколько месяцев вес стоит(+-200гр)

Я стараюсь питание держать, высчитываю ккал, сладкое уже около года не ем, чай с зах.сам (фитпарад порошок). По объемам вижу небольшие изменения (подтянулись мышцы, живот стал меньше, ноги тож

Кто по ним занимался? Может подскажите по паре упражнений. Делаю пока первый уровень. И вот там "гребля" и "бокс" ну совсем никак...не чувствую, чтоб работали хоть какие-то мышцы. Джилиан говорит, что задействованы мышцы пресса, фигушки, ноль вообще. Может, неправильно делаю?

Ну и в целом, как вам комплекс? Есть у кого результаты?