У меня ситуация такая....весила 61 потом на родах 76 и сейчас маленькой 5 месяцев мой вес 78....пью тироксин вес все 5 месяцев 78, была внеплановая операция КС ( прошла очень тяжело) вывезли полностью ужасно ужасно отёкшей в ужасном состоянии....не занимаюсь спортом..нет сил, только прогулки, раньше была спортсменка...гипотериоз выявлен при беременности....кто-то может дать совет по питанию при подобной ситуации? Как у вас уходил вес? Проблемы с лактацией с самого начала....но держусь только сейчас ввела чуток смесь и фрукты прикорм. Волосы только перестали лезть. Швы недавно перестали болеть. Но вижу что ещё не зажили, что считаю нормальным. Мне 30 лет.

Девочки, всем привет!

Посоветуйте, пожалуйста, комплекс для живота и попы для новичка 🙂

С весом у меня все ок, после вторых родов вес вернулся дородовый (48-49 кг, рост 163см), но остался животик и вообще я кисель киселич, мышцы развиты только жевательн...

Заказыяваю через iherb. Необходимо дополнительно для мужа заказать. Можно и батончики. Там огромный выбор подскажите что выбрать?

Увидела, что с сегодняшнего дня в Москве открываются спортзалы, бассейны и ФОКи.

https://www.sobyanin.ru/vozvraschenie-sporta

Все о фастинге: как 16-часовое голодание поможет похудеть в рекордные сроки

Идеальный режим для тех, кому не подходят диеты и дробное питание

Помогите советом, может у кого-то так было.

Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину - минус 4 см за 5 минут в день

Нашла в интернете, делюсь. Вдруг кому пригодиться. Да и сама хочу попробовть, вдруг поможет)))

Самый эффективный способ поддержания хорошей фигуры и сжигания лишнего жира - кардионагрузка. Преимущество этой программы в том, что её можно проводить даже дом...

Всем привет! Прошу помощи в подборе упражнений направленных на проработку моих проблемных мест, занимаюсь дома. Сейчас у меня в арсенале упражнения из комплекса НМС, добавляю пару упражнений с резинками, планку и не большой комплекс статичных упражнений ...

Всем привет!.Подскажите пожалуйста как уравновесить фигуру если легкий верх и тяжелый низ? Ещё и поправилась за последнее время и вес исключительно снизу откладывается. Если худею верх изможден, лицо худое, низ все равно тяжелый.Ноги как столбы, щиколотк...

Посоветуйте эллиптический тренажер для дома. Зал закрыт, в любом случае сразу при открытии не побегу... Лучшее кардио для меня именно эллипс, дорожку не люблю. Велик люблю, но мне полезнее эллипс. Но не могу понять, какой взять - рост у меня 165, у мужа ...

Стала очень часто встречать различные марафоны о похудении. И платные и бесплатные.

На сколько это эффективно? Кто-нибудь пробровал? Какие результаты?

Здравствуйте!Посоветуйте,что почитать о правильном питании.Можно начиная с азов,раньше вообще не интересовалась этой тематикой

Привет!
В связи с ситуацией с карантином из дома не выйдешь.

Подскажите, пожалуйста, какие-либо онлайн тренировки.

Пробовали ли Вы ? Что вообще думаете?