Девочки, внутренняя сторона бедра совсем не радует, кожа тонкая и дряблая, при ходьбе все трясется. Упражнения на сведение ног в зале особо не помогают, только мышцы растут, а дряблость сверху остается. Что сделать с этой зоном можно реально?
Всем привет , мой рост 163, как-то давно похудела с 62 до 56 и прекрасно себя чувствовала , сейчас опять поправилась и вешу около 59 , не могу скинуть, точнее не могу отказать себе во вкусном ужине или обеде ( ем здоровую пищу , но много , например после обеда могу скушать горсть орешков ) , так вот а 59 я чувствую себя жирухой, стесняюсь коротких
Здравствуйте. Помогите, посоветуйте что-нибудь. Делаем в доме ремонт, вчера подняла тяжелое ведро. И, видимо, как-то неудачно. В спину будто нож воткнули, такая резкая боль. Все мышцы скрутило. Не могу, все болит. Обезболивающие не помогают, уже 4 таблетки выпила. Как быть? Что выпить, чтобы отпустило?
Девочки , может здесь есть кто тренируется по технике Анубис , сейчас смотрю прям популярная стала , и результаты прям крутые .Купила у одной дамочки закрытый тг где она дает упражнения по этой технике , ягодицы прям болят конечно . Но опять же интересно развод это все или нет? Если кто занимался , напишите ваш отзыв , пожалуйста!🫶🏻
Посоветуйте приложение-шагомер с удобным интерфейсом, где когда в машину или автобус садишься не считал шаги. И чтобы можно было помимо шагов посмотреть киллометры
«Сижу» на диете. Интервальное голодание в сочетании с правильным питанием. Хочу сделать пельмени из муки твёрдых сортов и куриного фарша, чтобы разнообразить рацион. По факту в ней и в цельнозерновой одинаковое соотношение калорий, белков, жиров и углеводов. Какая всё же полезнее?
Подскажите, есть ли какие-то процедуры для восстановления фигуры после родов? Интересует именно укрепление мышц живота, потому что они совсем ослабли, а активный спорт мне пока нельзя по здоровью.
Привет всем. Мои данные 170 см, вес 98 кг. С родом прошло 11 месяцев. Взялась за свою фигуру. Стала правильно питаться, ежедневно домашние тренировки по часу примерно по марафону TGYM. Но вес вообще не снижается. Почему? Теперь решила и ужин заменить кефиром с отрубями.
Вроде и не выгляжу очень толстой (фигура "груша"), но на себя в зеркало см
Методу Гарвардской тарелки?
Как результаты? Покидайте пж фото своих тарелочек.
Девочки помогите/расскажите как убрать отек с живота?? У меня обычно во время не беременного цикл живот сильно отекал к М, а как месики начинались, прогестерон падал и живот уходил! А сейчас долгожданная Б, 5ая неделя, живот так и висит отекший((( может есть упражнения чтоб отек ушел?… или это нормальное состояние на раннем сроке?
Поискала по форуму, на удивление нашла мало постов на этот счет. Выписала мне эндокринолог тк никак не могу сбросить вес. Воли не хватает. Метаболизм уже не тот (41г), образ жизни, стрессы и все остальное.
Подсчет калорий, тренажерный зал - все это имеет результат, но ценой неврозов и зацикленности на этом всем, а между тем мой внешний вид мне не н
Доброго дня! Подскажите, какой сахарозаменитель вкуснее? Сама пользовалась только стивией, но сейчас нужно ребёнку, 9 лет, в связи со здоровьем сказали соблюдать диету, а там сахар нужно заменить на сахзам. Я просто помню, что на работе девочка говорила, что какие то вкусные, а какие то мерзки есть. Поделитесь опытом.
Первый минус 1 кг.
За неделю.
Хотя ещё не приноровилась.
Ем много хлебцев, но они легонькие.
Сегодня съела целый апельсин🙄 какая же вкуснятина, и съесть без угрызений совести.
На сегодня в запасе ещё 200 ккал, вот думаю, куда потратить 😁
Как быстро вы "вошли" в нужный калораж?
У меня пока не получается...
Пока смотрю, понимаю, где и что убавить, где и что можно прибавить. Это допустимо?)
Пока за 4 дня -100гр😂 с учётом того, что в это вскр полдня не ела из-за соревнований ребенка, а вечером налопалась пиццы 🙄 в честь призового места. Много пиццы...
