Фитнес и диеты

Привет.

Наиглупейший вопрос, прошу прощения.

В гугле читала и запуталась 😑 Да и вы намного круче гугла.

Так все-таки правильно заниматься фитнесом, фитнес-упражнения на полный или голодный желудок? Если плотно поесть лучше подождать какое-то время? А если на голодный позаниматься а потом сразу плотно покуш

Добрый вечер.

Максимально глупый вопрос, прошу прощения.

Какое время суток наиболее оптимально для занятия фитнесом в плане физиологии, организма и эффективности?

Когда занимаетесь вы?

Дело в том что я работаю с 8 до 17. Если утром заниматься то часов в 6 утра, не будет ли вреда организму который только

Девочки, подскажите кто нибудь пробовал амарантовую кашу? Читала про нее в инте,что очень полезна

Добрый вечер.
Есть тут те у кого артроз коленей, коленных суставов?
Вы ходите в спортзал? Занимаетесь дома? Колени не беспокоют? По каким-то определенным комплексам занимаетесь? А сколько раз в неделю?

Я занимаюсь дома (приседания и на пресс), нагрузки стараюсь придерживаться по минимуму. Но периодически после того как позанимаюсь н

Привет.
Можно ли подтянуть кожу лица, шеи не прибегая к помощи пластических хирургов? А именно убрать "второй подбородок".

Кто-нибудь делает фейс-фитнес? Есть эффект?

Про правильное питание знаю, но не получается придерживаться срываюсь 😑

Привет.
Девушки какие процедуры в салонах и в домашних условиях помогли/помогают вам избавиться от целлюлита?
Какие упражнения выполняете против целлюлита? На что стоит обратить внимание и выполнять чаще? Выпады мне нельзя...

Фитнесом занимаюсь дома

Добрый вечер.

Заметила что после определенной еды на шее, подбородке, ладонях словно слои жира, хоть выжимай 😬 Ужасный дискомфорт...

Почему так стало происходить, что могло произойти с организмом, с кожей?
Что делать, что проверять, куда бежать? Полная диета?

Гормоны? Какие проверять?

Никогда не было такого, в

Всех приветствую. Я немного занимаюсь сама, по приложению Unagrande, но там не все комплексы мне подходят, т.к. тело совсем неподготовленное, и, допустим, не люблю позы вниз головой, а там они в каждом комплексе. В связи с этим вопрос: могу ли я найти себе штук десять асан, которые нравятся и подходят мне

Девочки, привет! Посоветуйте фитнес-клуб премиум-класса в Москве!

Как-то так)) лет 10 назад был популярен курс, записанный еще в 90х, курс основывался на статичных упражнениях для ног, ноги горели жесть, не могу найти и вспомнить как называется. Но позиции похожи на тренировки балерин. Может кто-то помнит

Девочки, всем привет! За последнее время набрала в весе, очень хочу с ним распрощаться(Честно, одной очень сложно справиться, ищу девчонок, кто готов вместе со мной.Можем создать чат в ват сап или телеграмм и делиться там своим питанием, тренировками и успехами ) Я проходила раньше марафоны, многое что сохранилось. Буду рада всех принять в свое

вчера писала про то что лопаются капилляры на ноге, очень переживала. да и сейчас. вообще с утра нога поднывает (либо мне уже кажется). то кольнет гдето, то как ощущение холода в ней странное. еще вопрос вот в н чем. я пару мес назад стада дома качать ягодицы и ноги. пару раз в неделю. как то быстро подклбчила резинки. потом вообще добавила гант

девочки-спортменки, расскажите и объясните. в общем дело такое. последние года три у меня вес был стабильно 50-51 (рост 163). до второй беременности был 47-49. но как бы я видела в зеркале что как бы малек жира есть на животе, уши на ногах. но так как я не спортивная и ленивая- ну типа пофиг было. но с годами целлюль усилился. у меня бывали пери