Разгрузочные дни в Фитнес и диеты

УРА!!! Я смогла,я выдержала))))) Вчера сидела весь день на молокочае(зеленый чай с молоком)!!! Думала, сорвусь к вечеру, но наоборот, после 18-00 даже уже и не хотелось есть))) Правда голова немного кружилась!!! Сегодня буду кушать только творог обезжиренный, а завтра повторю разгрузочный день!

Кишкомания), я получаю целый день удовольствие от еды), ем хлеб, выпечку и мясо жареное( свинину), и я счастлива, у меня настроение поднялось), завтра снова на диету пп)! Вот так кончился чудесный день и после 18.00 тоже нагрешила! Урааа! Была б я сегодня в кафе съела бы штрудель и панакоту)

А еще ролы, и вообще много вкуснятины! И жареные синиеькие с начинкрй! Но это все через неделю) по чуть чуть!

Всем приятной ночи)

Вчера я решила сделать себе разгрузочный день!. Яблоки+вода). Подводя итог я за вчерашний день съела 11 средних дачных красных яблок и выпила примерно 2 литра воды + 2 кружки зеленого чая с лимоном.

Про вес: утром перед разгрузкой 61,5. В обед и вечером 61,9. На след.утро, т.е. сегодня 60,5. Вывод никаких изменений не увидела) у меня всегда так прыгает вес за сутки).

Выводы: ничего приятного я для себя не открыла...на яблоки смотреть не могу временно)). Чувство голода не было, даже на утро не было этого чувтсва...есть не хотелось...но вот психологически тяжко мне было...мне очень хотелось другого вкуса...нежели яблоки одни...я даже спать легла в 9 часов,чтоб быстрее утро пришло)). И плюс какой то дискомфорт в животе...наверно от яблок....

Выдержала и не сорвалась я только потому, что я себе придумала одно желание очень очень желанное)) и сказала себе: Юля, если сорвешься, то желание не сбудется

Короче разгрузки и диеты явно не для меня))) Я психологически не выношу это..я люблю чувствовать вкус разной еды!! Да и в принципе нет цели прям худеть. У меня рост 173, вес вот скачет 60-62...утром могу быть 60, к вечеру 62....Проблема только в районе живота....думала живот утянется...а он от яблок наоборот надулся помоему))

Пресс есть однозначно, я занимаюсь...но вот эта прослойка на животе ...надо от нее избавляться...почитаю про обертывания...помоему мне надо сначала жир истопить как то...т.к. от физики толку нет! Ну я еще курчу обруч по 20 мин утром и вечером....

Девочки, села на диету по Королевой. Прочитала ее книгу "Легкий путь к стройности". Сразу решила на 9 дней засесть на разгрузочную диету, а потом в обычном описанном режиме - каждые два часа 250 г еды+вода за полчаса до и после приема пищи. Сегодня 8-ой день и сплошное разочарование.

В первые 4 дня удалось сбросить 2800 г, а потом набралось 200, потом 100, а сегодня пока вес встал. Сидела строго, до 20-00 ела первые три дня 250 г сваренного риса без соли, потом три дня каждый день 400-500 г курицы, потом овощи 500 г сырых и 500 г вареных.

Веса лишнего много, пока пославила цель 10 кг сбросить. Но эффекта последние три дня ноль, и даже обратный(((

Прибавка началась с того, что я дала ооооочень большую нагрузку на мышцы ног и рук... На следующий день вес прибавился на 200 г((( Не надо было так стараться?

От цели отступать не собираюсь ни за что на свете. Но отсутсвие положительного результата расстраивает... Что это - организма решил бороться, это весовое плато??

Подскажите правильный рецепт молокочая пожалуйста!

Решила начать наконец-то раз в неделю устраивать разгрузочные дни.

Остановилась на разгрузке молокочаем, завтра хочу попробывать, выдержу ли)))

Вот что нашла инете:

Можно использовать как черный, так и зеленый чай (или их смесь). Для приготовления молокочая необходимо вскипятить 1-1.5 литра нежирного молока (допустимый уровень жирности – 1.5 – 2.5%), снять его с плиты, добавить 3 столовые ложки чая и настоять (около 20 минут). Можно подсластить молокочай натуральным медом (на данный объем достаточно добавить 1-2 столовые ложки). Готовый продукт нельзя плотно закрывать или переливать в термос во избежание прокисания. Хранят молокочай в холодильнике. Пьют молокочай в разбавленном виде (на 1 часть чая – 1 часть кипятка). Эту пропорцию можно изменить, увеличив количество воды.

Господа худеющие , кто так разгружался, это правильный рецепт?

Раньше, ДО беременности, я часто устраивала себе разгрузы на кефире 1%.

Сейчас моему мальчику почти 7 мес и я до сих пор кормлю.

Но вопрос похудания меня очень волнует...хочу худеть :)

Скажите, можно ли снова устраивать разрузочные дни на кефире даже если мы до сих пор на ГВ?