Ростов-на-Дону
Решила для себя зафиксировать начало здорового похудения!
Дано: первые роды, кесарево. Набрала всего 5 кг, все ушли сразу. (83кг)До беременности наела 15-20 кг. Пыталась худеть- срывалась. За несколько месяцев кормления вес упал до 70. Попала в больницу на полторы недели, вышла с весом 65 кг. За пару месяцев наела все, что потеряла в больн
Выкса
Заранее попрошу противников этой системы, которые хотят научить уму-разуму проходить мимо... Девочки, милые, я уважаю ваше мнение, но мне нужны комментарии именно от тех , кто знает о этой системе и её придерживается.
Итак, Хочу привести своё тело в...
Москва
Худеем по системе минус 60 – это специальная книга, которая помогает сбросить лишние килограммы. Сбрасывается не только лишний вес, но и улучшается самочувствие, а главное нет особых ограничений в еде.
В книге «худеем по системе минус 60» есть правила, которым нужно придерживаться.
· Не стоит лишать себя завтрака. Завтрак очень важен, он способствует началу запуска обменных веществ. Но и уплетать за обе щеки не нужно. Достаточно будет выпить чай с кусочком хлеба и сыра. А лучше чай заменить на свежевыжатый сок.
· Нет строго запрета на спиртные напитки, чай или кофе. Просто не нужно злоупотреблять ими. Сахар можно заменить коричневым сахаром и уменьшить количество потребления. Если собрались выпить пиво, то лучше в первой половине дня.
· Не нужно отказываться от сладкого, просто лучше употреблять в первой половине дня. Молочный шоколад заменяется горьким шоколадом. В принципе до 12 часов дня можно есть все что угодно и в любых пропорциях, а вот после полудня нужно себя ограничивать.
· Белый хлеб употребляется в первой половине дня, после в прием идет ржаной хлеб, а лучше ржаные сухарики.
· Последний прием пищи должен быть не позже шести часов вечера.
Первое время будет непривычно, но а после женщины втягиваются без проблем.
Донецк
Привет всем)очень много хороших отзывов слышала про Систему Минус 60 и теперь сама хочу посистемничать.кто со мной?присоединяйтесь?у меня сегодня первый день)
Реутов
Девоньки, привет! Подскажите, кто кормит и худеет по системе -60? Есть ли результат?
что-то меня сомнения разбирают - да, система, работает. НО не понимаю, почему вдруг вес встает из-за того, что, к примеру, на ужин съесть мясо с луком? И много таких заморочек в системе? Штудировала форум Миримановой - мозг вскрылся. СТОЛЬКО правил, что кочмар! Неужели вы ВСЕ ЭТО соблюдаете? Я про доскональность употребления "разрешенных" и "запрещенных" продуктов?
Стоит ли книжку покупать или можно все в инете найти?
Дочке почти месяц, у меня 10 лишних кг, нужно срочно сбрасывать.
Санкт-Петербург
Здравствуйте девочки!
Худею по системе уже 1 месяц.
Присоединяюсь к вашему сообществу, ведь вместе веселее)))))
Дубна
Всем привет! Начиталась про эту диету, оч хочу попробовать! Дочери почти 4 месяца на ГВ. Надеюсь, на моей "молочности" не отразится. Сил нет больше терпеть свое 80-килограмовое тело! Хочу вернуть свои хотя бы 60. Есть желающие присоединиться? Вместе веселее!
Керчь
