Поиск
Дочке скоро полгода и я наконец пошла в зал, долго собиралась. Сказать тяжело-ничего не сказать🥵 Выносливость нулевая, сил чуть больше чем у ватной палочки, дыхалки хватает на три лестничных пролёта до тренажерки подняться, а ещё заниматься надо🥴 как я дочку носила на руках эти месяцы, даже не представляю. Но самое сложное это питание, даже не
У меня ситуация такая....весила 61 потом на родах 76 и сейчас маленькой 5 месяцев мой вес 78....пью тироксин вес все 5 месяцев 78, была внеплановая операция КС ( прошла очень тяжело) вывезли полностью ужасно ужасно отёкшей в ужасном состоянии....не занимаюсь спортом..нет сил, только прогулки, раньше была спортсменка...гипотериоз выявлен при беременности....кто-то может дать совет по питанию при подобной ситуации? Как у вас уходил вес? Проблемы с лактацией с самого начала....но держусь только сейчас ввела чуток смесь и фрукты прикорм. Волосы только перестали лезть. Швы недавно перестали болеть. Но вижу что ещё не зажили, что считаю нормальным. Мне 30 лет.
Добрый вечер. Есть тут такие, кто рано начал ходить в зал после кесарева? И на каких тренажерах занимались, какие занятия посещали? До беременности регулярно ходила в зал, во время беременности был запрет на физическую активность. Родила в сентябре с пом...
Девчёнки- красотульки! Поделитесь со мной каким- нибудь комплексом упражнений, для дома, чтобы тело подтянуть, где надо подкачать, где не надо убрать. Поделитесь опытом! 😀
Я в декрете вешу 63, рост 163, до беременности 53-58 кг. Дитё на гв то...
Привет всем! Меня зовут Катя!
Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.
Я - кормящая мама, поэтому голодать я...
Решила сегодня сфотографироваться чтобы сравнить, получается ли чего???
Вес всего - 1,9 кг😈😈😈 Грешу на свои ОК. Пропью их до 13 марта и бросаю.
Ог - 92 - 92 (0) см.
От - 81 - 76 (5) см.
Ож - 88 - 83,5 (4,5) см.
Об - 98 - 96 (2) см.
Фото 🐷🐷🐷под кат
С первым ребенком начала заниматься через два месяца после ЕР, грешу, что из за этого молока стало мало, а к 5 месяцам пропало совсем. Сейчас второй ребенок, скоро 4 месяца, и кормить хочется и 5 лишних кг спать мешают. Что посоветуете?
Девочки, всем привет! Посоветуйте по какому видео позаниматься? Цель: сбросить вес. В первом декрете занималась с Джил Майклз "Похудей за 30 дней", но это было 4 года назад. Теперь у меня двое детей, гв, и я не готова так скакать. Есть что-то полегче, по...
2 дня с Джилл, 2 дня бег. Сначала бегала по три км, сегодня 5 пробежала. Вес встал ( или весы мои врут ). То одну цифру показывают, то другую через пару часов ( причем в эти пару часов я ничего не ем и не пью), а цифру показывают выше... То оденусь, поем, а они меньшую показывают... В общем не знаю что по кг, но по себе вижу что уменьшаюсь, хоть по чуть, но уменьшаюсь.
В инстаграмм скидываю каждодневный отчет. Подписывайтесь @ekraise. Давайте топить жир вместе. Ну и немного фото меня 🐽
Ну что ж? 07.07.2017 было кс. Не могу я больше смотреть на 🐖 в зеркале... С сегодня начала занятия с Джилл! Надеюсь что все пройдет хорошо! Шов не беспокоит! Надеюсь и впредь беспокоить не будет!😇
А тем временем меня ждут в зале! Но пока нет возможности оставить мелкую, поэтому пока буду заниматься дома! 🏋 А потом и в зал перейду!
Первое мое занятие прошло на отлично!💪
Девочки, помогите советом
Расскажите как вы с этим справлялись???
Дочке скоро 4 месяца. Это 2й ребенок
Полностью на ГВ
Мой рост 156
Вес всегда был 50 кг
Сейчас вешу 66 кг (((((
Но, дело в том, что после первых родов я почти сразу вернулась в форму..
...Кто занимался по ее программам и кормил при этом грудью?Как результат?Не болела ли грудь?Понятно,что бюстгалтер хороший надо,грудь у меня не большая,но тренировки все-таки интенсивные.
Про питание тоже вопрос. Чтобы привести себя в форму,при этом полноценно питаться,какое меню примерное?)
Ладно похудеть, заниматься могу только дома. Эти программы очень нравились до Б. Веса лишнего около 25 кг... Очень падка на сладкое.. Буду силу воли тренировать)
И можно ли устраивать разгрузочные дни?Какие?
Девочки,кому удалось убрать живот после родов при гв. Поделитесь опытом. Какую диету соблюдали? Какой комплекс упражнений выполняли? За сколько времени до и после еды
Быть стройной при ГВ можно, но лично для меня очень сложно. Жор - это сублимация скуки и нехватки эндорфинов. Я всегда заедаю чувство неудовлетворенности.
Материнство - это безусловно бесконечное счастье. Но мне все так же хочется быть женщиной. Красивой и интересной.
Так уж вышло, что время когда дети по-настоящему нуждаются в своих матерях, совпадает со временем, когда можно реализовать себя. Ведь для своих детей хочется всего самого лучшего: лучший садик, лучшую школу, лучшую маму. Хочется подарить детям весь мир! И поэтому приходится все время балансировать, в страхе упустить что-то важное.
В этом плане первый год самый тяжелый, особенно когда дети на ГВ. Но все таки улучшить свое тело, и развиваться личностно возможно.
1) Долой скуку и безделье. И с ребенком можно многое успевать. Ставить цели и добиваться их.
2) Диета и тренировки. Диета - это не голодовка, а правильное и регулярные питание. Не доедайте за детьми, готовьте для себя отдельно. Нет возможности ходить в спорт. Зал - занимайтесь дома.
3) Мотивация. Относитесь спокойно к тому, что вы не лучше всех. Учитесь у тех, кто может чему-то вас научить и будьте примером для тех, кто может научиться у вас!
4) Любите. Себя, своего мужчину, детей, жизнь и все что вас окружает. Вселенная ответит вам взаимностью.
5) Позволяйте себя любить. Это важно!
6)Не зацикливайтесь ни на чем, на детях, в том числе. Диета пойдет прахом, если думать все время о еде. Прежде, чем подарить своим чадам мир, придется многому у него научиться!
