Поиск
Всех приветствую. Я немного занимаюсь сама, по приложению Unagrande, но там не все комплексы мне подходят, т.к. тело совсем неподготовленное, и, допустим, не люблю позы вниз головой, а там они в каждом комплексе. В связи с этим вопрос: могу ли я найти себе штук десять асан, которые нравятся и подходят мне
Девочки, никогда не занималась йогой. Хочу заняться, тк имею травму ноги и не имею возможности ходить в зал) спина болит, отдаёт в шею..
на занятия по йоге идти не могу, они все вечером, а у меня ребёнок. Днём могу, когда ребёнок в саду. Поэтому выход то...
Сразу извиняюсь, если не туда.
Занимаюсь йогой примерно пол года в зале. Там все коврики скользкие (руки часто соскальзывают, ноги в носках вообще), да и грязные они очень, противненько.
Смотрела коврики в спортмастере сегодня, но они толстые (тренер говорила ,ч...
Девочки, посоветуйте пожалуйста какой-нибудь фитнес (йога)-центр в районе Петровско-Разумовской, где проводятся занятия для беременных.
Девушки, начала замечать, что в последнее время часто тянет позвоночник. Хочется как-то разогнуться, подтянуть его. Подойдут ли занятия йогой для этого и не поздно ли в 25 начинать?
Ребзя, Москвичи! Помогите с выбором хорошего клуба для занятий йогой. Полгода назад - просто заболела этим, но потом забросила по причине затяжной болезни. Сейчас просто мечтаю о том, чтобы вернуться в форму!
Всем привет)
Нашла очень интересный и коротенький комплекс, направленный на отдых в конце дня
Носить гордо наши прекрасные пузики становится непросто. Нагрузка растет. Вот по мне такая мини-зарядка очень в тему. Сама оценила - пришлось по душе. никакого дискомфорта нет.
Что думаете, друзья по счастью и уже опытные мамочки?)) 
Добрый вечер, девочки)
Возник вопрос.
Как только наступил 2 триместр, стала искать программу для занятий дома.
Гимнастики многие попробовала, но что-то по душе ничего не пришлось.
Стала рассматривать варианты йоги.
И вот нашлось видео.
Мое мнение: хорошее. Всё понравилось и никакого дискомфорта ни во время, ни после нет.
Хотелось бы ваше мнение услышать.
Плюсы/минусы. Результативность.
Девочки, привет!
Я занимаюсь восстановительной йогой после родов (Москва, Краснопресненская, центр Жемчужинка). Очень нравится!!! Но совсем мало народу ходит и возможно группу закроют :((( А очень хочется продолжать!!
Присоединяйтесь! На занятия можно приходить с ребенком!!!! Можно и круг общения расширить и тело восстановить! Оказывается - качать пресс вообще нельзя, тк слабые мышцы не защищают внутренние органы (может что-то неправильно поняла:)) - но есть специальные упражнения!
В общем - эта йога - для меня открытие!! Присоединяйтесь, девчонки)))
Йога для беременных позволяет получить двойную пользу: подготовиться к родам физически и психологически. Женщины, занимающиеся йогой во время беременности, благополучно избегают и разрывов промежности и послеродовой депрессии.
Для будущего ребенка полезны любые перевернутые позы - это поможет лучше разместиться плоду.
Многие врачи признают, что будущие мамы, практикующие йогу, обладают хорошим физическим здоровьем и излучают оптимизм. Их тела пластичны и подготовлены к тому, чтобы во время родов они могли принять любую удобную позу. С помощью упражнений можно избавиться от различных видов боли, связанных с беременностью и уменьшить боль, вызванную непосредственно родами.
Что именно дает йога будущим матерям? Если говорить кратко, то йога - это не только набор упражнений на растяжку, но и методики очищения организма, расслабления и правильного дыхания. Смысл любых йоговских упражнений отнюдь не в том, чтобы, как гласят народные мифы, завязываться в три узла или месяц обходиться без пищи. Янтра-йога учит находить удобство в любой непривычной или некомфортной ситуации - физическое и психологическое. Ну и, конечно, укрепляет тело и дух.
Янтра-йога в Москве
http://mindup.ripa-center.ru/yantra
Через какое время после начала занятий вы почувствовали прям ЭФФЕКТ какой-то?
Сходила вчера после долгого перерыва первый раз, болят только плечи, блин, очевидно самая сильная мышца моего не накачанного тела)
Там был мужчина, лет 50, гнулся как пластилиновый, вашему покорному слуге-Буратино аж стыдно было...
Посоветуйте какие нибудь обучающие ролики и хорошего тренера плиз
Все мы хотим подтянутое, гибкое тело! Ведь это не только красиво, но и невероятно здорово! Уделив немного внимания развитию гибкости тела, вы обеспечиваете себе подвижные суставы, усиливаете кровоток и улучшаете питание хрящевой ткани.
Предлагаю вам занятия по стретчингу с применением элементов йоги. Район м. Речной вокзал (Химки), если вы заинтересовались, пожалуйста пишите мне в личку, в какое время и в какой день вам было бы удобно заниматься. Таким образом я соберу небольшую ,но дружную группу, и вместе мы будем покорять мостики и брать штурмом шпагаты)))
О себе:
Заниматься растяжкой я начала достаточно поздно, в 28-29 лет. Но при правильном подходе и применению нескольких важных секретов растянулась я достаточно быстро. Также, я много где училась по направлению стретчинга, йоги и пилатеса. Более подробная информация вличку или по тел 8922 0003 003. Марина.
Буду вас ждать!)))
Мои мысли о йоге со мной давно. Потребность в оной возникла во время беременности Ясной. Я занималась йогой для беременных и занятия поспособствовали впоследствии правильному предлежанию плода на 36 неделе, когда до этого она сидела на попе. В итоге я ее перевернула с помощью молитв и йоги. Тогда я уже не на словах только ощутила силу этой науки, иначе не скажешь.
В фитнес клубе "АМАЗОНКА" идет набор в группы йоги.
время дневное и вечернее.
Первое занятие в подарок.
Стоимость абонемента 3500р. в месяц=8 занятий.
Запись по телефону 8-919-726-09-30.
ЙОГА ПОМОЖЕТ ВАМ ПРИОБРЕСТИ ТОЧЕНУЮ ФИГУРУ БЕЗ ИЗНУРЯЮЩИХ ДИЕТ И НАГРУЗОК-ВАШЕ ТЕЛО СТАНЕТ ПРОПОРЦИОНАЛЬНЫМ
ЙОГА - НЕОБХОДИМЫЙ ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ БОРЬБЫ С ЛИШНИМИ КИЛОГРАММАМИ
ВЫ ПРИОБРЕТЕТЕ ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
ЙОГА -ЭТО ПОЛНАЯ ГАРМОНИЯ
Стань гибкой, как кошка, сильной, как энергия солнца, спокойной, как вода.
Стань богиней своего тела и разума
ФК "Амазонка" находится по адресу: г. Подольск, ул. 43 армии, д. 17.