Питаемся правильно в Фитнес и диеты

Хочу собрать чат для похудения в вотсапе. Я уже сама похудела со 120 до 86, нужна дальше поддержка. Вес от 70кг. Никаких продаж!!!

Начала считать калории, при этом придерживаюсь низкоуглеводной диеты (стараюсь).

Чем заправлять не слишком вкусные зимой огурцы+помидоры+зелёный салат? Майонез явно выбивает из положенных возможных калорий😝

девочки-спортменки, расскажите и объясните. в общем дело такое. последние года три у меня вес был стабильно 50-51 (рост 163). до второй беременности был 47-49. но как бы я видела в зеркале что как бы малек жира есть на животе, уши на ногах. но так как я не спортивная и ленивая- ну типа пофиг было. но с годами целлюль усилился. у меня бывали пери

Всем привет! Решила, что пора за здоровьем следить. Спортзал, питаться правильно, от некоторых привычек отказаться. Пока поучается все - кроме питания. В универе нормально поесть негде, одни только пирожки да пиццы. Рядом тоже одни фаст фуды. Ланч бокс пару раз с собой брала, но даже поесть толком негде. Вот и получается или голодной ходить, или

Девы привет 🙋‍♀️

подскажите ,кто сидит на пп или диетах ,и фитнес (спорт)

я начала свой путь к похудению ,после родов

сначала вес шёл вниз ,уходила видимо вода

а теперь вес остановился ,уже как неделю ,это нормально?)и что делать ?😀очень тяжело при таких условиях ,не срываться )мотивация пропадает из-з

Здравствуйте!Посоветуйте,что почитать о правильном питании.Можно начиная с азов,раньше вообще не интересовалась этой тематикой

Всем добрый день!☺️

В рамках дипломной работы я провожу исследование влияния маркировки продуктов питания на потребителей нашей страны. Предлагаю всем присоединиться и поучаствовать в опросе! Вот ссылка: htt...