Люблю я семечки
А вот интересно от них толстеют?!
П.С. Я про семечки подсолнуха :-)
Категория
Питаемся правильно
Расскажу вам по секрету : Я подсела на диету...
Читать далее
"ХУДЕЮ" блин....
Девченки сижу ржу над собой. Открыла сообщество "Фитнес и диеты" , сижу читаю про все и ЖРУ БЛИНЧИКИ СО СГУЩЕНКОЙ!!! "ХУДЕЮ" блин....
Верный способ поддержания диеты
Во-первых, сразу хочу заметить, что такое "правильная диета". Это Ваша индивидуальная диета, которая подходит именно Вам. Даже у людей с одним и тем же заболеванием или проявлениями заболевания может быть разная рекомендованная диета. Я свою, которая подходит именно мне, к счастью, нашла. Она очень отличается от диеты других людей пусть даже с похожими проявлениями (прыщи, к примеру). Кстати, прыщи я уже победила! Я от них избавилась, сначала при помощи официальной медицины и соответствующих медикаментов, и в качестве основы после лечения, конечно же, диеты.
Читать далее
Кефирный (молочный) гриб -вкусный способ похудеть. (Всё забрали.)
Девчёнки, хочу поделиться грибком. Просто добавьте молоко и получите полезный и вкусный кефир для всей семьи. Я из него и творог делаю и запеканку творожную. Очень вкусно получается.
Вот ссылочки про него:
">
">
Гриб растёт довольно быстро.
1 порцию грибка (на стакан молока) меняю на пачку влажных салфеток.
Читать далее
ГОлод вечером..
На меня находит дикое чувство голода ОСОБЕННО ВЕЧЕРОМ (а я жаворонок)... то есть не есть после 18 не получается вообще... по любому сыром закидываюсь... в кушать все равно хочется... как с этим справиться... последнее время вес гуляет + - 5 кг... не пойму что такое... все здоровое питание на смарку...
подскажите кто как наплывы голода переживает???
Читать далее
Вареный картофель....
Потянуло на вареный картофель. Через день варю его себе и лопаю..без всяких добавок и т.д., только подсолнечным маслом немного поливаю.. Вопрос возник, а меня от него как на дрожжах не разнесет??? А то я толком не поняла его калорийность.. заранее спасибо за ответы :)
Читать далее
Худеем согласно конституции
Худеем согласно конституции
Начнем с небольшого теста.
Наиболее быстрый успех ждет тех, кто разрабатывает программу похудения с учетом своей конституции.
Основные типы телосложения - хрупкий астеник, мышечный нормостеник и рыхлый гиперстеник - известны всем. Но огромное количество людей нельзя отнести ни к одному из этих типов, поэтому для выработки стратегии совершенствования фигуры лучше воспользоваться классификацией, которая учитывает еще и особенности отложения жира.Начнем с небольшого теста.
Читать далее
Про еду. Помогите советом.
Переехала я, и вся моя диета насмарку. Тяжело вот почему. Свекровь и муж ужинают поздно, на мой взгляд, очень, часов в девять вечера. А готовлю я. Приходится не самую здоровую пищу. А сила воли слабеет, что-нибудь да съем, хоть чай, да с ними за компанию. Есть хочу постоянно. Может, из-за гормональных таблеток?
Плюс ещё одно: вышла на работу. Много бумаг. И если не ем сладкого, то наступает гипогликемия. Даже руки трясутся.
Как быть? Как наладить правильное питание, если режим жизни постоянно меняется? Пожалуйста, подскажите!
Читать далее
Калькуляторы и считалки для тех, кто следит за весом.
Соорудила подборку всевозможных считалок. Сама пользуюсь многими, есть очень удобные штуки. Считаю калорийность продуктов и даже рецептов, а также расход энергии, различные индексы жира.
С удовольствием делюсь ссылочкой.
!