Фитнес и диеты

Первый минус 1 кг.

За неделю.

Хотя ещё не приноровилась.

Ем много хлебцев, но они легонькие.

Сегодня съела целый апельсин🙄 какая же вкуснятина, и съесть без угрызений совести.

На сегодня в запасе ещё 200 ккал, вот думаю, куда потратить 😁

Как быстро вы "вошли" в нужный калораж?

У меня пока не получается...

Пока смотрю, понимаю, где и что убавить, где и что можно прибавить. Это допустимо?)

Пока за 4 дня -100гр😂 с учётом того, что в это вскр полдня не ела из-за соревнований ребенка, а вечером налопалась пиццы 🙄 в честь призового места. Много пиццы...

Начала заниматься с тренером, мне он травится, хорошее образование, большой опыт, обширные знания. Но он занимается сразу с несколькими. То есть он ходит от клиента к клиенту, новичкам больше внимания уделяет, остальным меньше. Он просто дает задания, а выполняла я сама, мне так не нравится, как я технику поставлю тогда? Просто план тренировок я из

Можете закидать тапочками писать про пп и тд , но когда я увидела результат знакомой минус 20кг за 3 мес задумалась. Решила купить сделала 0.25 прошла неделя 0.25 , вес стоит нет особого желания что такое кушать сладкое мучное , на днях хотела глядя на дочь сесть кусок пиццы так она встала по поперек горла. В этом все хорошо

Но вес стоит ни плюс ни

Кто-то делал что-то аппаратное на ягодицы, чтобы они стали более округлые? Я худая, но попа плоская, как у школьницы, очень хочется форму.

Возобновила занятия фитнесом, и смотрю видео на видеохостингах про групповые тренировки, занятия в зале самостоятельно. И ну понятно, что риелторы говорят без них никак, турагенты говорят без них не забронируете ничего, а фитнес тренеры говорят без персоналок вы травмируетесь, никакого результата в жизни не достигните. Злость на тех кто "вы хотите

Ищу сейчас абонементы с рук и поражаюсь ценам которые ломят люди. Смешные такие кошмары. Понятно везде дешевле покупать на год и больше. Вот в тот клуб куда я думаю пойти 3 месяца 26 тысяч, 6 месяцев 32, Год 42 тысячи. И вот нашла абонемент, цены нет в объявлении. Звоню, тетка 3 месяца хотела продать за 22 тысячи потому что в самом клубе 3 месяца 2

Добрый вечер! Я никак не понимаю откуда у меня берется лишний вес . Итак мне 27 лет всю сознательную жизнь я была худой 43-44кг на рост 160, я могла есть и пить все что угодно даже пыталась набрать кг . Но года 2 назад мой вес немного вырос на кг так 6-7 и стоял , потом я забеременела все протекало хорошо и гладко вес сильно не набирался гормо

Купила абонемент, у нас есть пилатес, табата, зумба, йога (ну фитнес-йога), стретчинг, различные силовые тренировка, функциональная тренировка (не знаю, что это значит), интервальная тренировка. Куда вы ходите и что из этого бы посоветовали. Я раньше на каланетику ходила.

Записалась в фитнес-клуб. Было первое пробное занятие, в целом тренер мне понравился, очень про противопоказания спрашивал, какие болезни, понравилось, что на здоровье акцент делает, а не накачанную попу и кубикина на животе. Но за время тренировки к нему несколько раз подходили другие ученики и он им говорил что делать. Я сначала подумала, что про

посов е туйте клуб по вменяемым ценам ... сао Савеловская Дмитровская динамо аэропорт---интересуют бассейн + гр тренировки
-------Кто в ddx аэропорт или авиапарк ? что скажите цена как то супер низкаяно смотрю расписание из 45 мест на группе 43 занято ---сейчас хожу в небольшой зал 1000 р занятие обычно

Девочки, идея фикс уже мучает давно.

Хочу перестать есть печенье. Прямо напасть какая-то. Лежала в роддоме 2 недели, там было исключительно пп. Приехала домой и как в последний раз наедаюсь печеньем. В основном это Мария, топлёное молоко или вафли. В составе везде маргарин. Ну то есть ничего полезного. Но я прямо не могу обойтись одной штукой, мне н

Девочки,

сегодня была первый раз на тренировке после декрета (без тренировок больше 2 лет). Понятно, что была ходьба, особенно с коляской, но тренировок не было. Сегодня начала с пилатеса, думала чтобы сильно не перегружаться. Но вот чувствую слабость, сердцебиение и пульс 86 спустя 3 часа после тренировки. Мой нормальный пульс - 60. Это норм или от