девочки скажите ожет кто сидел? какие результаты?? какие нюансы?? и если посидеть 5-7 дней будет результат?? а то потом на поезде ехать дня)))))))

Девочки,как с этим дела? Восстановились? Вы уже вернули себя в форму? У меня после последних родов прошло 2,5 месяца, начала в зал ходить меньше месяца назад, уже вернулась в форму. Тяжело конечно с 3 детьми выделять время, но что поделаешь, его всегда не будет хватать и можно бесконечно находить отговорки и причины. Я сейчас собираю себе резюме и бесплатно взяла бы несколько девочек на поруки. КТО-НИБУДЬ РЕАЛЬНО ХОЧЕТ ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ?

Помогите советом, может у кого-то так было.

Посоветуйте эллиптический тренажер для дома. Зал закрыт, в любом случае сразу при открытии не побегу... Лучшее кардио для меня именно эллипс, дорожку не люблю. Велик люблю, но мне полезнее эллипс. Но не могу понять, какой взять - рост у меня 165, у мужа ...

Девочки, помогите советом

Расскажите как вы с этим справлялись???

Дочке скоро 4 месяца. Это 2й ребенок

Полностью на ГВ

Мой рост 156

Вес всегда был 50 кг

Сейчас вешу 66 кг (((((

Но, дело в том, что после первых родов я почти сразу вернулась в форму..

Заказыяваю через iherb. Необходимо дополнительно для мужа заказать. Можно и батончики. Там огромный выбор подскажите что выбрать?

У меня ситуация такая....весила 61 потом на родах 76 и сейчас маленькой 5 месяцев мой вес 78....пью тироксин вес все 5 месяцев 78, была внеплановая операция КС ( прошла очень тяжело) вывезли полностью ужасно ужасно отёкшей в ужасном состоянии....не занимаюсь спортом..нет сил, только прогулки, раньше была спортсменка...гипотериоз выявлен при беременности....кто-то может дать совет по питанию при подобной ситуации? Как у вас уходил вес? Проблемы с лактацией с самого начала....но держусь только сейчас ввела чуток смесь и фрукты прикорм. Волосы только перестали лезть. Швы недавно перестали болеть. Но вижу что ещё не зажили, что считаю нормальным. Мне 30 лет.

Примерно год назад я впервые задумалась о том, что, в принципе, лишний вес, который у меня был всю жизнь - не приговор! И что если поменять подход к питанию и добавить спорт, то можно вдохнуть в свое тело новую жизнь, и пусть в 30, но исполнить мечту о стройности и подтянутости. Начала я движение в этом направление просто с жутким для моего роста (164 см) весом - 96 кг!

Девочки, всем привет!

Посоветуйте, пожалуйста, комплекс для живота и попы для новичка 🙂

С весом у меня все ок, после вторых родов вес вернулся дородовый (48-49 кг, рост 163см), но остался животик и вообще я кисель киселич, мышцы развиты только жевательн...

Увидела, что с сегодняшнего дня в Москве открываются спортзалы, бассейны и ФОКи.

https://www.sobyanin.ru/vozvraschenie-sporta

Все о фастинге: как 16-часовое голодание поможет похудеть в рекордные сроки

Идеальный режим для тех, кому не подходят диеты и дробное питание

Всем привет! Прошу помощи в подборе упражнений направленных на проработку моих проблемных мест, занимаюсь дома. Сейчас у меня в арсенале упражнения из комплекса НМС, добавляю пару упражнений с резинками, планку и не большой комплекс статичных упражнений ...

Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину - минус 4 см за 5 минут в день

Помогите!!! Всю жизнь я худая долго была 50 кг при росте 174, сейчас более менее набрала . Но поправляется только верх. Живот, щеки, грудь 3 размер. А ноги палки и попы нет. Живот скидываю дома, быстро килограммы уходят, но ноги и попа никогда не увеличи...

Подскажите пожалуйста . В зал никогда не ходила, раньше это было не нужно, была всегда довольна собой. Но вот где то год уже не могу понять, не нравитьсЯ живот. Была неудачная беременность и лапароскопиЯ, потом ещё одна. Вообщем пупок заживал долго. И та...