Поиск
Примерно год назад я впервые задумалась о том, что, в принципе, лишний вес, который у меня был всю жизнь - не приговор! И что если поменять подход к питанию и добавить спорт, то можно вдохнуть в свое тело новую жизнь, и пусть в 30, но исполнить мечту о стройности и подтянутости. Начала я движение в этом направление просто с жутким для моего роста (164 см) весом - 96 кг!
https://www.babyblog.ru/community/diets/post/3044435. Мой первый пост, писала я его в марте перед карантином. Мне не нравился мой живот , так вот прошло немного времени с даты написания и в июне, я все таки пошла в спорт зал. В среднем две трени в неделю,групповые, + стала есть п
Девочки, хочу поделиться своим опытом, что помогло мне похудеть и подтянуть тело. Что я только не пробовала и кардио тренировки, и силовые, и йогу и тп. Из фитнес-клуба не вылезала. А потом подруга затащила меня в бассейн. И я стала ходить 3 раза в недел...
Спорт - это заразно. В апреле 2014 года взялась за себя, начала заниматься спортом, дома. С Джилиан Майклс с отягощением (сейчас 9кг.). Плюс ПП, месяц назад начала бегать по утрам. Какой же это каф, не передать девочки! Теперь если пропускаю треню чувствую себя не в свое тарелке. Итог за год - минус 15 кг. Еще надо скинуть 10-12кг.
Ну и уход за собой никто не отменял.
Фото до (вторые роды) и после.
Добрый день!
Наверное, как и многие здесь, я занимаюсь спортом, но нерегулярно: то фитнес, то тренажерка, то снова фитнес, то бег.
На пробежках я и остановилась в этом году.
Люблю бегать с 16 лет (сейчас 36), но обычно сезонно: осенью и весной, и не очень...
Девочки, есть желающие сделать марафон на неделю? Я тут новенькая и хотела бы общаться и поддерживать взаимно. Сажусь на голодание, но буду рада взаимным отчетам со всеми девочками, которые хотят привести себя в лучшую форму и готовы писать об этом в ком...
Девочки привет! Заняла фитнесом 20.11.2017г. когда дочке исполнилось 1,2 года (ранее боялась что молочко пропадёт). Вот скромные результаты, хотя для меня очень хорошие. ПП+фитнес 3 раза в неделю+ 1 раз в неделю кардио. Работы ещё много, но я стараюсь ...
Две недели как начала ходить в тренажерный зал, по 2 раза в неделю по часу.