Осиная талия и крепкая попа в Фитнес и диеты

Всем доброго времени суток !

подскажите какие и у кого вы покупали онлайн курсы по тренировкам дома с гантелями для подтяжки тела и снижения веса . Интересуют грамотные фитнес тренера с хорошими результатами и видеоуроками .

Всю жизнь была худая, 48 кг. Для фигуры особо ничего не делала, просто люблю гулять пешком, кататься на велосипедах. Но вот приходит время и фигура начинает плыть. Сейчас вешу 52-54 кг при росте 162. Да, кто -то скажет стройная, но понятие стройности у всех разное. Я стала больше дряблой что ли. Особенно попа, бёдра и живот ниже пупка. Вот моя п

Привет, девочки( или мальчики)). После родов быстро скинула набранные пару килограмм ( много и не набирала), и вместе с ними еще пару, тройку в минус. И "бывшая" круглая, плотная попа стала как бы так сказать..эти ягодицы как желе гуляют)) Физические упр...

Всем привет, меня зовут Татьяна и я жиртрест (похлопаем Татьяне)! 😀

Итак, у меня двое детей, рост 157, вес всегда был 48-50. Последний год стала ходить на фитнесс (суперфигура, то-сё). Ходила просто для удовольствия и самосовершенствования. Жрала в...

Я восхищаюсь теми современными женщинами, у которых хватает сил и времени ходить после тяжелого трудового дня в фитнес центр, чтобы поддерживать свою фигуру в идеальной форме. Я не такая ответственная, а по возвращению домой только и мечтаю скорее лечь на диван перед телевизором и не шевелиться. Вот так и живу несколько последних лет, а сейчас начала замечать, что за это время отрастила себе целлюлитную попу, которая напоминает уже мягкий пластилин. Самой смотреть на нее противно, а представляю, как мужу нелегко живется с таким «видом».