Поиск
Как быстро вы "вошли" в нужный калораж?
У меня пока не получается...
Пока смотрю, понимаю, где и что убавить, где и что можно прибавить. Это допустимо?)
Пока за 4 дня -100гр😂 с учётом того, что в это вскр полдня не ела из-за соревнований ребенка, а вечером налопалась пиццы 🙄 в честь призового места. Много пиццы...
Очередной заход грозит снова стать провальным ((
Не могу, тяжело, постоянно хочу есть, хочу чего-нибудь такого этакого... Типа бутера с хлебом...
Сейчас 99 кг( вернее, уже 98,2, вода уходит... В мае была 92" 900. Набрала, сбросила, снова набрала...
И вот этот заход сложнее всего 😞 почему-то...
Ещё слезла с кофе, пью только чай... Мно
Ищу сейчас абонементы с рук и поражаюсь ценам которые ломят люди. Смешные такие кошмары. Понятно везде дешевле покупать на год и больше. Вот в тот клуб куда я думаю пойти 3 месяца 26 тысяч, 6 месяцев 32, Год 42 тысячи. И вот нашла абонемент, цены нет в объявлении. Звоню, тетка 3 месяца хотела продать за 22 тысячи потому что в самом клубе 3 месяца 2
Добрый вечер! Я никак не понимаю откуда у меня берется лишний вес . Итак мне 27 лет всю сознательную жизнь я была худой 43-44кг на рост 160, я могла есть и пить все что угодно даже пыталась набрать кг . Но года 2 назад мой вес немного вырос на кг так 6-7 и стоял , потом я забеременела все протекало хорошо и гладко вес сильно не набирался гормо
посов е туйте клуб по вменяемым ценам ... сао Савеловская Дмитровская динамо аэропорт---интересуют бассейн + гр тренировки
-------Кто в ddx аэропорт или авиапарк ? что скажите цена как то супер низкаяно смотрю расписание из 45 мест на группе 43 занято ---сейчас хожу в небольшой зал 1000 р занятие обычно
Альтернатив нет. Рядом с домом только за бешенные деньги студии танцев с неудобным расписанием. Есть в каждом дворе уличные тренажеры, но это явно не альтернатива фитнес клубу. Дома заниматься тоже не вариант.
Ближе есть только в 2.5 км с бассейном в почти 3 раза дороже, а бассейн мне не нужен. Остановка транспорта прям рядом с моим домом и прям ряд
Я это давно заметила, но сейчас переехала и тут нет фитнес клубов вообще, только парочка студий танца. И я офигеваю от цен. 16 занятий около 9 тысяч рублей. 4 занятия 3500. Групповые. Это кошмар как дорого относительно фитнес клубов. Здесь получается 16 занятий если, а это не много если сдвоенные уроки брать, например сначала силовая, потом стретчи
Девушки, с 18 лет матка отпускается, делаю упражрения кегеля. Двое родов. Недавно диагностировали 2 степерь и врач запретил силовые. Поделитесь опытом, тяжелый спорт все, никак? Опущение генетическое, короткое влагалище. Тяжелым спортом щанимаюсь только ...
Дочка 14 лет хочет ходить в тренажерный зал. Подскажите, что она там может делать, без вреда себе. Сама она худенькая, худеть не нужно.
Подаскадите пожалуйста, как ПРАВИЛЬНО считать калории.
Ну вот, к примеру, захотела я пельменей, взвесила в сыром виде, 200 грамм. Потом они при варке разбухли, стали весить больше. А калорийность их как считать? Из веса того, что в готовом виде вышло? Ну и фарш, котлетный, аналогично, крупы???
Я в математике ноль, и сама точно не смогу посчитат
Всем привет! Объясните, пожалуйста, что такое дефицит калорий? Калькулятор мне выдает 1340 ккал в сутки, чтобы похудеть. При этом расход ккал у меня варьируется в том же диапазоне: 1200-1300. Это не считается дефицитом? т.е. если 1300 съедаешь, то надо тратить, к примеру, 1400?)
При таком режиме, плюс антицеллюлитный массаж, вес стоит😓. Рост 158 см
Недавно начала заниматься в зале, в выходные очень болели мышцы, во вторник тренировка, в среду дома немного с весом. Четверг сдача анализов. Небольшие изменения показало. Может ли так быть от тренировки?
Здравствуйте. Прошу не кидать тапками. Хочу попробовать лечебное голодание(про грамотный вход и выход знаю), для очищения организма и улучшения состояния кожи. Недавно увлеклась этой темой, зачиталась, и многие говорят, что организм очищается. Планирую сесть на неделю, не больше.
Расскажу о своих проблемах:
У меня проблемы с кожей с детства, мучают
-13 кг.
Начала считать в фэтсикрет кбжу и дело сдвинулось. Но последние 2 недели не считаю, немного замедлилась опять.
Сегодня вес 93,4.
В планах: на конец июня быть 85😁
Здравствуйте.
У меня такой вопрос, я сижу на дефицит калорий, кушаю абсолютно всё, но на свой дефицит, скинула уже 5 кг, так же занимаюсь спортом три раза в неделю и ухаживаю за телом, так же три раза в неделю: сухой массаж щеткой, скраб, обёртывание чередую горячие и холодное, по утрам делаю вакуум и вопрос собственно такой, меня ус
Пока сижу в декрете, возникло желание поменять работу. На основном месте работы написала заявление по уходу за ребёнком до 3-х лет. Поняла, что совсем не хочу туда возвращаться, решила попробовать себя в новом качестве. В связи с тем что последнее время готова жить в тренажерном зале, решила совместить приятное с полезным. От сюда куча вопросов, кто компетентен помогите советами
Здравствуйте!
Я на кето. Сейчас считаю кбжу и соотношение бжу. Влезаю в нормы/пропорции, при этом есть дефицит калорий. Например, мой колораж 1600. У меня эти дни (последняя неделя) выходит 1300+ , позавчера вышло вообще 1100. Только вчера было 1600.
А не худею! По идее вес оголтело должен мчаться вниз, а никак (((отвес очень мален