Большая Речка
Привожу себя в норму. Скачала приложение, которое поставило калораж 1640. Неделю придерживаюсь кбжу. -200г. Маловатоооо. Жду, когда приедет дорожка. И казеин, чтобы белок догонять.
Что делаю не так, то ответ такой маленький.
Параметры 178/79.
В меню нет выпечки ( ем только бездрожжевой ржаной хлеб с утра с кофе). Вообще из сладкого могу брауни или мор
Большая Речка
Вместе с впечатлениями после отпуска со мной приехали несколько лишних кг за компанию😁. Люблю ходить пешком, много. На машине только до работы/сада и обратно домой. В остальное время пешком. Скоро зима, морозяка. Есть возможность ходить в бассейн (часть дней платно, часть бесплатно но в 7 утра). Имею частое отсутствие мужа и малышарика, старшая в
Какие виды спорта подойдут, если имеется больное колено? Не могу сказать, что испытываю постоянные проблемы с ним, но если на ногу идет долгая и усиленная нагрузка, то потом не могу наступить на эту ногу - болит колено. Самое ужасное, что я пробовала и что мне не подошло именно из-за этого - это выпады с гантелями. Взвыла на первых же секундах трен
Девочки, давно занимаюсь фитнесом, но попа и внутренняя сторона бедер все равно дряблые, рельефа ноль. Делаю по несколько подходов 2 раза в неделю, по 30 минут на зону, а толку нет. Как другим помогают короткие тренировки, а у меня ноль эффекта? Или я что-то делаю неправильно?
Подскажите, что по вашему важно и нравиться/не нравиться. У меня нет опыта. Записалась на первое бесплатное посещение, думаю, если именно с тренажерами не заладиться, с удовольствием хоть в бассейн похожу. Вечером есть групповые занятия для девушек, тоже хочу сходить. В плане одежды тоже подскажите, знаю, что некоторые прям специально одеваются не
Девчонки, привет. Всех с праздником! Мне 29 лет. Детей пока нет, не получаются, скоро будем делать третье эко, а пока меня полечили и мы пробуем сами. В последнее время у меня появились очень сильные комплексы из-за своего какого-то странного телосложения. Я очень маленького роста, ну очень. Мой рост 155... Еще до эко, приема гормонов я стала набир
Девочки, внутренняя сторона бедра совсем не радует, кожа тонкая и дряблая, при ходьбе все трясется. Упражнения на сведение ног в зале особо не помогают, только мышцы растут, а дряблость сверху остается. Что сделать с этой зоном можно реально?
Всем привет , мой рост 163, как-то давно похудела с 62 до 56 и прекрасно себя чувствовала , сейчас опять поправилась и вешу около 59 , не могу скинуть, точнее не могу отказать себе во вкусном ужине или обеде ( ем здоровую пищу , но много , например после обеда могу скушать горсть орешков ) , так вот а 59 я чувствую себя жирухой, стесняюсь коротких
Здравствуйте. Помогите, посоветуйте что-нибудь. Делаем в доме ремонт, вчера подняла тяжелое ведро. И, видимо, как-то неудачно. В спину будто нож воткнули, такая резкая боль. Все мышцы скрутило. Не могу, все болит. Обезболивающие не помогают, уже 4 таблетки выпила. Как быть? Что выпить, чтобы отпустило?
