Девочки, у меня просто панический страх уже. Сейчас наблюдаюсь у эндокринолога, она назначила сдачу крови на глюкозу, инсулин, гликированный Hb. Я просто панически боюсь их сдавать((( Глюкоза бывает в лабораториях и 5,1 (всегда до 6,0 показатели), и чуть выше, и ниже 5. Я боюсь диагнозов( Была ли у кого-то инсулинорезистентность или повышенный саха
Новосибирск
«Сижу» на диете. Интервальное голодание в сочетании с правильным питанием. Хочу сделать пельмени из муки твёрдых сортов и куриного фарша, чтобы разнообразить рацион. По факту в ней и в цельнозерновой одинаковое соотношение калорий, белков, жиров и углеводов. Какая всё же полезнее?
Привет всем. Мои данные 170 см, вес 98 кг. С родом прошло 11 месяцев. Взялась за свою фигуру. Стала правильно питаться, ежедневно домашние тренировки по часу примерно по марафону TGYM. Но вес вообще не снижается. Почему? Теперь решила и ужин заменить кефиром с отрубями.
Вроде и не выгляжу очень толстой (фигура "груша"), но на себя в зеркало см
Солнечногорск
Доброго дня! Подскажите, какой сахарозаменитель вкуснее? Сама пользовалась только стивией, но сейчас нужно ребёнку, 9 лет, в связи со здоровьем сказали соблюдать диету, а там сахар нужно заменить на сахзам. Я просто помню, что на работе девочка говорила, что какие то вкусные, а какие то мерзки есть. Поделитесь опытом.
Девочки, привет
У кого было подобное, как сдвинуть вес, чтобы снова начал идти вниз
Питаюсь с дефицитом калорий ~ 3 недели. По формуле мой базовый метаболизм 1650. Для похудения урезала на 400-500кк, то есть питаюсь на 1100-1300 в день. Физ нагрузки почти нет, сижу в декрете, занимаюсь дома 3-4 раза в неделю фитнесом без весов, хожу от 2-
Привет 👋
Кто нибудь худеет на кето или низкоуглеводной диете? Как результаты? Поделитесь рецептами 🙏
Екатеринбург
Похудение - это не только цель, но и процесс, который требует правильного подхода. Одним из ключевых факторов успеха является грамотно составленный план питания для похудения. В этой статье мы рассмотрим, как составить такой план бесплатно, предложим готовые варианты меню на неделю и месяц, а также поделимся полезными рецептами
Москва
Мои страхи и сомнения...
4 месяца на кето, похудела на 8 кг. Это ОЧЕНЬ мало, вес сейчас 98. За январь-февраль - несчастные 2 кг... Из них 1 килограмм туда-сюда гоняю... Вообще никак.
Мой страх: не буду насыщаться. На кето ем 2 раза в день. Завтрак в 11-12, ужин в 17-18. То есть спокойно выдерживаю днем 6 часов. А как будет на дефиц
Красноярск
Возможно мой вопрос покажется кому-то смешным, но все же😅
Я похудела, сейчас на поддержке, жестко себя не ограничивала никогда, если захотела что-нибудь(к примеру дольку шоколадки) съела ее за завтраком, в общем слюни не пускала, НО мне это удовольствие не доставляет и я просто перестала есть все вкусняшки, просто потому что от одной мне ниг
канал с продукцией для похудения ❣️ гарантирую снижение веса ! Заходите и заказывайте у меня ❣️ в канале есть подробное описание продукции ! Давайте худеть вместе ❣️
