Девочки, у меня просто панический страх уже. Сейчас наблюдаюсь у эндокринолога, она назначила сдачу крови на глюкозу, инсулин, гликированный Hb. Я просто панически боюсь их сдавать((( Глюкоза бывает в лабораториях и 5,1 (всегда до 6,0 показатели), и чуть выше, и ниже 5. Я боюсь диагнозов( Была ли у кого-то инсулинорезистентность или повышенный саха
Новосибирск
«Сижу» на диете. Интервальное голодание в сочетании с правильным питанием. Хочу сделать пельмени из муки твёрдых сортов и куриного фарша, чтобы разнообразить рацион. По факту в ней и в цельнозерновой одинаковое соотношение калорий, белков, жиров и углеводов. Какая всё же полезнее?
Привет всем. Мои данные 170 см, вес 98 кг. С родом прошло 11 месяцев. Взялась за свою фигуру. Стала правильно питаться, ежедневно домашние тренировки по часу примерно по марафону TGYM. Но вес вообще не снижается. Почему? Теперь решила и ужин заменить кефиром с отрубями.
Вроде и не выгляжу очень толстой (фигура "груша"), но на себя в зеркало см
Солнечногорск
Доброго дня! Подскажите, какой сахарозаменитель вкуснее? Сама пользовалась только стивией, но сейчас нужно ребёнку, 9 лет, в связи со здоровьем сказали соблюдать диету, а там сахар нужно заменить на сахзам. Я просто помню, что на работе девочка говорила, что какие то вкусные, а какие то мерзки есть. Поделитесь опытом.
Девочки, привет
У кого было подобное, как сдвинуть вес, чтобы снова начал идти вниз
Питаюсь с дефицитом калорий ~ 3 недели. По формуле мой базовый метаболизм 1650. Для похудения урезала на 400-500кк, то есть питаюсь на 1100-1300 в день. Физ нагрузки почти нет, сижу в декрете, занимаюсь дома 3-4 раза в неделю фитнесом без весов, хожу от 2-
Привет 👋
Кто нибудь худеет на кето или низкоуглеводной диете? Как результаты? Поделитесь рецептами 🙏
Москва
Мои страхи и сомнения...
4 месяца на кето, похудела на 8 кг. Это ОЧЕНЬ мало, вес сейчас 98. За январь-февраль - несчастные 2 кг... Из них 1 килограмм туда-сюда гоняю... Вообще никак.
Мой страх: не буду насыщаться. На кето ем 2 раза в день. Завтрак в 11-12, ужин в 17-18. То есть спокойно выдерживаю днем 6 часов. А как будет на дефиц
Красноярск
Возможно мой вопрос покажется кому-то смешным, но все же😅
Я похудела, сейчас на поддержке, жестко себя не ограничивала никогда, если захотела что-нибудь(к примеру дольку шоколадки) съела ее за завтраком, в общем слюни не пускала, НО мне это удовольствие не доставляет и я просто перестала есть все вкусняшки, просто потому что от одной мне ниг
Самая лучшая диета это мизерное количество потребляемой пищи, вследствие ограниченного количества денег. От хлеба и чая ожиреть никак не получится в любом возрасте. Однако, если нет такой возможности, и приходится себе ни в чём не отказывать, сила воли не может достигнуть своей ментальной чакры, на помощь придёт специально разработанный сайт для
Есть кто на иг? Мне понравилось так питаться, калории не считаю, так как надоело быть от них зависимой и пользы в питании нет, начинаю вписывать туда сладости. А на иг питание сбалансированно и творог ем, и яйца, и сложные углеводы, и орехи, и фрукты, а на сладости не тянет, просто потому что наедаюсь нормальной пищей. Плюс нет вздутия и привяза
