Поиск
Всем привет. Я в декабре родила девочку. За беременность сбросила пару кг. Сейчас конец марта, ребёнок перешёл на ив как полтора месяца уже(не наедалась, кричала, просила кушать, ела и толку не было. Начала на ночь давать смесь, потом и днём стала требовать, ну и перешли в конце концов). Я начала набирать вес. Не могу уже смотреть на себя. Не мо
Девочки, я сейчас на дефиците ккал, я ем по чуть чуть, но 4-5 раз в день от сюда я вообще не бываю голодной и чаще всего я пропускаю приемы пищи, просто потому что я не хочу есть. Ни как не могу себя заставить пить норму воды (я если выпью литр за сутки это уже хорошо)
Хочу попробовать ИГ+у меня 3 раза в неделю тренировки. Какие есть нюанс
Девушки, кто как худеет и начинает правильно питаться? Как замотивировать себя? Купила себе гайд и совершенно не могу начать. Он очень крутой - и тренировки, и питание, и психолог что-то там в группе поддержки рассказывал 😐 просто не могу себя взять в руки и всё
Ура!! Вчера все таки не зря голодала и тренировалась. Сегодня минус 300 гр. Постепенно снижается вес, и это хорошо. Главное на месте не стоит.
Пишу наверное скорее для себя.... Пробую сейчас интервальное голодание, сегодня второй день. Скушала желе вишневое.... В часы голодания.Вот теперь сижу думаю, интересно не сильно это все испортит🙄? Завтра не отразится на весах?? Это не совсем вопрос, скорее мысли вслух. Но если кто то ответит буду благодарна.🙏
Сегодня второй день как тренируюсь. Наверное вчера сделала ошибку, резко начала. Сегодня мышцы на бедрах так болят.... В общем: кручение обруча, ходьба на ягодицах, ягодичный мостик, приседания. Вот тут я и перегнула палку, сразу 50 раз присела. Ох как тяжело было потом. Помимо тренировок диета, подсчет калорий и контроль выпитой воды. Потому чт
Подружки, как узнали, что я учусь на диетолога, стали спрашивать про диеты))) Я похудение еще не проходила, но по азам могу написать, почему нельзя прибегать к диетам, из серии диета пупкина с ограничением углеводов, диета шмупкина с органичением жиров и тп. Кто подкован в теме, и без меня это знает. Если кому любопытно, вот.
Идеальный режим для тех, кому не подходят диеты и дробное питание
...Увидела в интернете вот такую простую схему ПП салатов. Может кому пригодиться)
И салат нельзя на ночь???? 😭
Статья:
Частенько, когда нам хочется есть поздним вечером, мы выбираем салат из свежих овощей. Как-то так сложилось, что это блюдо принято считать диетическим и полезным. Но доктор Гаральд Штосье, основатель и главный врач кли...
Девушки, приветствую. Есть огромное желание сесть на диету Магги творожная. Год назад я на ней скинула 12 кг. А в последнее время я снова набрала. Хочу снова - 12 кг. С 60 кг до 48. Есть желающие посидеть вместе? Могу каждый день писать с утра меню дня. ...
