После рождения третьего малыша прошло почти два года. Встала на учёт с весом 73.2 кг, при росте 178см. За год до беременности набрала 5 кг, как раз пандемия, сидение дома ну и как правило привес вес. После родов вес держался всё время 78кг +/- и никаких подвижек вниз не наблюдалось даже после прекращения гв. За последний месяц неожиданно +2 кг и весы предательски показывают цифру 80. Сначала думала отёки перед кд, но вот эти дни прошли вес остался. Хожу на джампинг, не ем мучное картошку макароны всякие соусы и майонезы. Не увлекаюсь фаст-фудом и газировками. Решила начать подсчёт калорий и совсем убрать фрукты, со сладким тоже придётся попрощаться -у меня это зефир и мёд. Не знаю, что готовить. Раньше часто ела бурый рис, после родов не могу. Что рис, что гречка не влезают.
Этот пост для себя и дневника, чтобы каждый понедельник отмечать вес и делать замеры.
А чем фрукты вам помешали? Вот от газировки и фасфуда да желательно отказаться ) Сладкое в качестве баловства в малых количествах то же нужно что бы не было срывов.