Не могу похудеть

7 мес после родов, месяц как хожу в зал,сижу на подсчёте ккал( 1000 в день), а результата ноль(

Проверяйте инсулинорезистентность. Пока я не включила в добавки метформин, у меня вес стоял, несмотря на дефицит калорий, спорт и фазы луны. Я никогда не питалась с профицитом калорий, но это было не объяснить ни окружающим, ни врачам. Хоть тычь всем фэт сикретом в лицо: нет профицита! А потом репродуктолог в какой-то момент указала мне на скрытую инсулинорезистентность. И мы начали глюкофаж (метформин), сначала с дозы 50, дошли до 100, это была моя норма. И вес постепенно пошел вниз. Еще и беременность по итогу с эко получилась впервые за 10 лет. Но это уже другая история.

Активность ни в коем случае не убирайте из жизни, еще старайтесь часто, полезно и легко перекусывать, это хорошо аппетит сбивает, на помощь (если не на гв) можно взять новый турбослим день+ночь

Всё просто: если вес не идёт вниз, вы употребляете больше или столько же калорий, сколько сжигаете. ПП может быть разным. Есть огромное количество полезных продуктов с высоким калоражем (те же орехи, например, жирная рыба, авокадо). Рассчитайте свою норму для снижения веса и начинайте взвешивать и вносить в приложение (типа фетсикрета) всё, что едите. Всё, каждое яблочко, чашечку кофе, творог обезжиренный. И не превышайте допустимый калораж. Вес пойдёт вниз.

насколько долго худеете? вообще ни кг не сбросилось?

Дефицит калорий . Только с подсчетом и взвешиванием . С забиванием в фэт.сикрет. В концлагерях тоже были и гормональные сбои и инсулинорезистентность… но все худые . Почему? Дефицит калорий .

Что значит "и ужин решила заменить"? Вы какой-то прием пищи уже заменили на кефир?

Первый вопрос . Следите ли вы за Бжу и количеством килокалорий ?

Мне не помогает НИ ЧЕ ГО ,кроме интервального ,которое сочетаю с пп. Но интервалка помогает тем у кого проблемы с сахаром,гармоны проверяла всё ок. Сахар проверяла всё ок. Но вес стоит хоть убей если нет интервалки. Эндокринолог сказал нужно сдать анализ именно на скрытый сахар ,у невестки тоже все было норм но вес стоял пока не сдала именно на скрытый сахар и не обнаружили его и не назначили лечение и питание. Я так и не дошла сдать анализ ,проблем навалилось уже было не до этого

Я сейчас тоже худею, колю Велгию, пп, тренировки 2 раза в неделю и массаж, выдрала LPG. Все вместе скинула 15 кг за 4 месяца.

После родов я на Велгии худела, мне гинеколог о нем рассказал. 12 кг сбросила, стала больше двигаться и есть правильно, силы прибавились и без откатов

Попробуйте почитать "Почему я не худею" и/или "Интуитивное питание". Может, что-то в вас попадет.

Дефицит калорий

Напиши мне в тг (@mama_v_ressurse).

Начните сначала, «правильно питаюсь» это чтг и сколько? Считать пробовали?