Как похудеть...

Может вас стимлуруеют дети? ТАк грустно смотреть на девочку- дюймовочку 7 лет которую на гимнастику мама 100 кг притаскивает и заставляет потеть ... лично я понимаю что дюймовочка все равно в 100 кго привратиться.

В вашем посте уже есть ответ. Стресс, усталость, эмоциональный голод скорее всего - это провоцирует переедание. Дети и один малыш, предположу не особо качественный сон. Тоже влияет.

Трое детей. Весь день принеси подай, обслужи, развлеки, истерики разрули и тд

Я тоже создавала похожую тему , мне очень много дельных советов дали. И я решилась ))). Мой вес 70, за неделю 68,5.

Только захотеть , я вот тоже то худею то толстею.. прям тумблер включается СТОП ХВАТИТ ЖРАТЬ обычно это происходит весной, начинаю больше двигаться, ем больше овощей ! К лету выгляжу нормально , потом по кругу опять набираю 🙃🤦🤦🤦 Такие качели)

Ни кто не поможет, это только брать себя в руки и прекращать есть на ночь и всю «лишнюю» еду. Я после 3-х родов тоже сильно поправилась, на 18 кг, в Б ела все подряд и после, через полгода решила худеть, выдерживала несколько дней и опять срывалась, потом стала себя потихоньку пилить за вес, за вредную еду, переодически опять пыталась менять привычки в еде, но не выдерживала. И спустя год, все таки взяла себя в руки, сначала перестала есть сладости/булки, потом перестала есть после 6, за то что пилила себя много времени, чисто психологически уже легче было взять себя в руки и не срываться. Никаких калорий я не считаю, ем практически всю нормальную еду, но уже не в таких количествах как раньше, а гораздо меньше. А денег то сколько с экономила, когда перестала покупать сладости себе.

Вопрос весьма странный, отказаться от сладкого,следить за питанием,дефицит калорий+физическая активность

Значит ни все так плохо в вашей жизни)))😅Я с 3 за год похудела на 2 размера🤣Потому что помощи ноль. Детям было 6,5 и 3,8. Одного в школу, потом занятия у всех. У меня 3 этаж без лифта)))Я сейчас пытаюсь есть по методу тарелки. Короче все впихнуть в тарелку. И как бы вот такая норма. Спорта тоже мало. Хочу выработать привычку бегать. Мне кажется те, кто постоянно бегает никогда не бывают с лишним весом)))Дала себе время год. До 40л как раз))

Ничего нового не придумали, просто меньше есть

Дефицит калорий,иначе никак. Если правда хотите похудеть, то берите себя в руки и нормализуйте свое питание.

А зачем вы покупаете вредное и вкусняшки, если знаете , что вам это нельзя ? В первую очередь менять вот эти привычки, пихать в свой организм все подряд.

Очень вас понимаю, сама заедаю усталость и проблемы сладким, день сурка, отсутствие положительных эмоций и поэтому сладкое это заменяет. Тут дело не в Силе воле даже, а чисто психологический, мне кажется это надо с психологом прорабатывать, это идёт от головы.

Никто за Вас Вашу проблему не решит. Берите себя в руки, приучайте к дисциплине ума и тела) занимайтесь больше спортом, миллион всего есть онлайн, уберите весь пищевой мусор, старайтесь высыпаться и закройте все витаминные дефициты)) У Вас всё обязательно получится!🤗

Убрать всё жирное, читать калорийность. Надо, чтобы было минимум жира и углеводов. Убрать всё жареное, булочное и прочие быстрые углеводы. Ввести как можно больше белка. Никаких колбас, хлеб только зерновой и немного. Ну и стараться много двигаться и пить воду.

Я для контроля аппетита колю Велгию. Скинула 10 кг за 3 месяца. И хожу много, по 20 тысяч стараюсь в день проходить. Залы также не мое, терпения не хватает

Фитнесом можно заниматься дома, стоит захотеть. Пробежки это вообще бесплатно. Дефицит калорий нужен, как и написали ниже много раз.

Дефицит калорий . Подсчет бжу ежедневный .это не только ваш внешний вид , это и ваше здоровье . Лишний вес = проблемы с сердцем , с сосудами , с давлением . Берите себя в руки .

Какой рост?